近些年来NMN的研究比比皆是，发现了诸多好处，那么哪些人群适合服用呢？
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中老年人
随着年龄的增长，人体细胞内的NAD +水平会逐渐下降。NMN作为NAD +的前体物质，中老年人补充NMN有助于提升NAD +水平。
这对于延缓衰老进程可能具有积极意义。例如，在一些动物实验中，补充NMN能够改善老年动物的身体机能，像增强运动能力、改善认知功能等。中老年人补充NMN后，可能会减少因衰老引起的肌肉萎缩，提升肌肉力量，让身体更加灵活。
NMN在改善线粒体功能方面表现出色，而线粒体功能衰退与许多慢性疾病有关，如心血管疾病、神经退行性疾病等。
补充NMN可以增强线粒体生物合成，提升线粒体能量代谢效率，减轻线粒体氧化应激损伤。对于患有动脉粥样硬化的中老年人，NMN能够改善内皮功能、减轻炎症反应、调节脂质代谢并稳定动脉斑块，从而对心血管系统起到保护作用。
在神经系统方面，它可以为神经细胞提供能量，减轻氧化应激对神经细胞的损害，可能有助于预防和改善阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病。
02
高强度工作者和健身人群
高强度工作者，如经常加班、长时间工作的上班族、医护人员、科研人员等，身体容易疲劳，能量消耗大。
NMN可以提高细胞内NAD +水平，进而增强线粒体功能，使细胞能够产生更多的三磷酸腺苷（ATP），为身体提供充足的能量，帮助他们提升精力，更好地应对工作压力。
对于健身人群而言，NMN可以改善肌肉细胞线粒体的功能，提高肌肉的能量代谢效率，增强肌肉的耐力和力量。例如，在进行力量训练或长时间的有氧运动时，补充NMN可能使健身者能够坚持更久的训练时间，并且肌肉恢复速度可能也会加快。
高强度工作或健身后，身体会产生疲劳和一定程度的损伤。NMN能够促进细胞修复和再生，对于工作或健身后的身体恢复有潜在帮助。
在肌肉细胞中，NMN可以激活相关信号通路，促进肌肉细胞的修复和生长，减少肌肉酸痛和疲劳感。同时，它还可以调节身体的新陈代谢，帮助身体更快地从疲劳状态恢复到正常状态。
03
其他人群
免疫力低下的人群，如经常感冒、感染病毒的人，NMN可以增强免疫监视能力。它能够激活免疫细胞，如T淋巴细胞、自然杀伤细胞（NK细胞）等，使这些免疫细胞更好地识别病原体，启动免疫应答。
通过调节免疫细胞的代谢，NMN让免疫细胞在机体防御过程中更好地发挥作用，有助于提升机体的免疫力，减少疾病的发生。
