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园
食
谱
孩子们每天都需要足够的营养来促进生长和发育，我校根据小学生每日各种营养的需求量再结合季节特点，选取当季新鲜瓜果以及肉类进行烹饪，做到可口营养又美味，让孩子们能够健康成长！我们一起来看看本周孩子们在学校的菜谱吧~
勤俭节约 杜绝浪费
第十八周 （12.30-1.5）
星期一食谱
午 餐：
胡萝卜千张炒肉丝 蒜苗炒虾 藕炖排骨
午 点：
柑橘
配餐数量：
胡萝卜8克、千张41克、猪肉21克、蒜苗12克、虾66克、老藕68克、排骨30克、油10克、盐2克、米饭120克、柑橘180克。
星期二食谱
清炒土豆片 芹菜炒鱿鱼 西红柿牛腩
面包
土豆72克、大蒜叶2克、芹菜32克、鱿鱼丝62克、菘菜16克、西红柿41克、金针菇21克、牛腩41克、油10克、盐2克、米饭120克、面包45克。
星期三食谱
元旦放假
、
星期四食谱
冬笋马蹄羹 双花炒火腿肠 干菜蒸肉
牛奶 鸡蛋
猪肉80克、冬笋15克、马蹄15克、豆腐45克、西蓝花38克、散花40克、火腿肠8克、干菜3克、油10克、盐2克、米饭120克、牛奶120毫升、鸡蛋50克。
星期五食谱
醋焖鸡 大白菜 什锦炒饭
苹果
嫩姜4克、鸡肉92克、大白菜86克、胡萝卜3克、香肠8克、鸡蛋18克、豌豆8克、玉米粒13克、虾仁18克、细葱1克、油10克、盐2克、米饭120克、苹果180克。
上周菜品回顾
素材编辑 : 赵青伟
一审：金文燕
二审：朱丹雄
三审：吴江君 陈跃荣
健康饮食 快乐学习
