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园
食
谱
孩子们每天都需要足够的营养来促进生长和发育，我校根据小学生每日各种营养的需求量再结合季节特点，选取当季新鲜瓜果以及肉类进行烹饪，做到可口营养又美味，让孩子们能够健康成长！我们一起来看看本周孩子们在学校的菜谱吧~
勤俭节约 杜绝浪费
第十七周 （12.23-12.29）
星期一食谱
午 餐：大排 番茄炒蛋 油炸片炖肉
午 点：牛奶 奥利奥
配餐数量：
大排90克、西红柿72克、鸡蛋30克、油炸片31克、猪肉31克、油10克、盐2克、米饭120克、牛奶200毫升、饼干35克。
星期二食谱
午 餐：酱肉 清炒冬瓜 木耳炖双丸
午 点：耙耙柑
黄豆酱3克、猪肉68克、冬瓜113克、大蒜叶1克、木耳4克、胡萝卜6克、鱼丸28克、牛肉丸28克、油10克、盐2克、米饭120克、耙耙柑180克。
星期三食谱
午 餐：葱油虾 肉末豆腐 玉米炖排骨
午 点：牛奶 鸡蛋
细葱2克、大蒜子2克、虾66克、猪肉12克、豆腐82克、蒜叶1克、排骨26克、玉米棒68克、油10克、盐2克、米饭120克、鸡蛋50克、牛奶125毫升。
星期四食谱
午 餐：小炒肉 橄榄菜炒肉 萝卜炖牛腩
午 点：饼干
猪肉48克、蒜叶8克、红椒4克、去丁蘑菇24克、橄榄菜82克、白萝卜58克、牛腩41克、油10克、盐2克、米饭120克、饼干45克。
星期五食谱
午 餐：鸡米花 清炒南瓜 毛芋排骨
午 点：面包
鸡米花90克、南瓜86克、毛芋62克、排骨31克、油10克、盐2克、米饭120克、面包45克。
上周菜品回顾
素材编辑 : 赵青伟
一审：金文燕
二审：朱丹雄
三审：陈跃荣
健康饮食 智慧根基
