美好“食”光
萍乡市第二保育院
我国的饮食养生智慧，古而有之，源远流长。饮食结构要合理，讲究均衡，不可偏颇，符合时令，达到膳食营养的均衡。
我院非常重视幼儿的饮食健康，根据季节的变化制定科学、合理、平衡的幼儿营养食谱，根据不同年龄所需的营养素不同从而调整食物的结构，不断完善幼儿膳食的营养模式，每天为幼儿配备呈现一份营养又可口的食物。
欢迎点开我们的美食小世界，一起来看看吧~
Monday
星期一
上午点心：阳光玫瑰
千禧圣女果
中餐：燕麦大米饭
香乳猪蹄
蚝油生菜
南瓜醇露
下午点心：光明酸奶
红糖馒头
Tuseday
星期二
上午点心：纯牛奶
五香花生
中餐：大米饭
糖醋里脊肉
香菇扒油菜
淮山排骨汤
下午点心：脐橙
Wednesday
星期三
上午点心：配方奶粉
七彩坚果
中餐： 荞麦大米饭
鲍鱼红烧肉
双色包菜
老鸭冬瓜薏米汤
特殊餐：红烧肉
下午点心：翡翠白玉羹
Thursday
星期四
上午点心：卡士牛奶
曲奇小圆饼
中餐： 大米饭
御煲鸡腿
素烧萝卜
猪肚排骨汤
特殊餐：黄瓜炒肉
下午点心：珍珠凤尾虾
Friday
星期五
上午点心：香蕉
中餐：黑椒牛柳意面
红脆双鲜
卤香醉心蛋
什锦开胃汤
下午点心：儿童配方奶粉
宏明淡奶排包
Delicacies
美食小科普
芦笋
芦笋是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，具有清热利尿、健脑益智、降脂减肥等功效。
1、清热利尿：对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处较多。
2、健脑益智：对于怀孕的女性，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育，可以健脑益智。
3、降脂减肥：芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高，但氨基酸组成比例适当，有降脂、促进减肥的作用。
适宜人群：高血压、高脂血症、动脉硬化患者等
不宜同食：西葫芦、羊肉
西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量高。但芦笋不能和西葫芦同食，因为两者都是凉性食物，大量食用会加重脾胃虚寒。芦笋味甘、性寒，归肺、胃经，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素。羊肉味苦、甘，性大热，具有补肾壮阳、补肝明目、补血温经等作用。但是芦笋不能和羊肉同食，一寒一热，肠胃无法适应，会导致腹泻。
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