【蓝梦启航·每周食谱】萍乡市第二保育院幼儿第15周食谱(2024.12.9-12.13)

楼市   2024-12-08 15:04   江西  

美好“食”光


萍乡市第二保育院




我国的饮食养生智慧,古而有之,源远流长。饮食结构要合理,讲究均衡,不可偏颇,符合时令,达到膳食营养的均衡。

我院非常重视幼儿的饮食健康,根据季节的变化制定科学、合理、平衡的幼儿营养食谱,根据不同年龄所需的营养素不同从而调整食物的结构,不断完善幼儿膳食的营养模式,每天为幼儿配备呈现一份营养又可口的食物。

 欢迎点开我们的美食小世界,一起来看看吧~



Monday

星期一


上午点心:火龙果




























中餐: 大米

         红烧肉腐竹煲

         番茄巴沙鱼

         玉米胡萝卜大骨

特殊餐:黄瓜炒肉





























下午点心:光明酸奶

                 银丝卷          





Tuseday

星期二


上午点心:纯牛奶

                 蒸红薯


                 


























中餐:燕麦大米饭

          翠茵牛柳

          鱼豆腐炒肉

          肉末蒸蛋

特殊餐:西蓝花炒肉



























  下午点心:八宝粥


    



Wednesday

星期三

上午点心:苹果




























中餐: 红米大米饭

           香芋蒸排骨

           兰香肉韵

           椰子鸡汤



























下午点心:儿童配方奶粉

                 鲜蔬烧麦




Thursday

星期四

上午点心:卡士牛奶

托育加餐:红提




























中餐:金银大米饭

         什锦虾仁

         金翅玉蘑

         三元肉丸汤

特殊餐:什锦肉粒


























下午点心:三鲜米粉








Friday

星期五

上午点心:柚子





























中餐:大米饭

        酱香猪肝

        瑞彩三丝

        莲藕排骨汤


























下午点心:儿童配方奶

                 蜂蜜小蛋糕



Delicacies

美食小科普


三元汤




三元汤它是严冬防病祛疾、增强体质的首推滋补汤品。“三元汤”,即是大枣、莲子、桂圆煮制而成的汤食。大枣、莲子、桂圆三味合用,具有温补气血、养心安神之功效,适用于病后体虚、产后血亏、心烦失眠、神经衰弱、肾虚腰痛、头晕耳鸣等症。
中医认为,大枣:味甘性平,归脾胃二经,可用于脾胃虚弱,倦怠乏力,食少便溏等症的治疗。大枣属于药食同源的植物果实,具有补中益气、养血安神等症状。大枣还可用于辅助治疗贫血,并对术后或病后体虚的患者也有一定的滋补作用;经常食用大枣可补益脾胃、补阴养血、固护正气、增加血清总蛋白和白蛋白、治疗营养不良性水肿、贫血和血小板减少性紫癜。
桂圆:也就是龙眼肉,具有补血益气、养血安神的功效。中医日常主要用于气血不足所导致的心慌、记忆力减退、失眠多梦、面色萎黄、指甲苍白、全身疲乏无力等症状。还可用于脾虚所引起的泄泻、浮肿、病后体虚或眼力衰退,也适用于妇女产后调补。
莲子:莲子性甘、平,入心脾、肾经,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。可用于脾虚或脾不运化导致的腹泻、食欲不振等症状;冬季系收藏季节,更需益肾固精以利健康。冬日吃莲子,主要是为了健脾,脾好了,冬日进补才能吸收得快,运化得快。




编辑:三部保健室
初审:杜恒波
终审:叶碧江




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