美好“食”光
萍乡市第二保育院
我国的饮食养生智慧，古而有之，源远流长。饮食结构要合理，讲究均衡，不可偏颇，符合时令，达到膳食营养的均衡。
我院非常重视幼儿的饮食健康，根据季节的变化制定科学、合理、平衡的幼儿营养食谱，根据不同年龄所需的营养素不同从而调整食物的结构，不断完善幼儿膳食的营养模式，每天为幼儿配备呈现一份营养又可口的食物。
欢迎点开我们的美食小世界，一起来看看吧~
Monday
星期一
上午点心：苹果
中餐： 大米饭
蒜香鸡翅中
肉末熟青菜
红枣饭豆猪肚汤
下午点心：光明酸奶
红糖馒头
Tuseday
星期二
上午点心：纯牛奶
七彩坚果
中餐：金银大米饭
香芋蒸排骨
素炒快菜
红枣虫草花鸡汤
下午点心：燕麦红枣小米粥
Wednesday
星期三
上午点心：香蕉
中餐： 大米饭
西兰花虾仁
麻婆豆腐
银丝煎蛋汤
下午点心：冰糖蒸雪梨
Thursday
星期四
上午点心：绿豆糕
托育加餐：红提
中餐：大米饭
鱼香肉丝
清炒芥兰头
海带排骨汤
下午点心：馄饨
Friday
星期五
上午点心：圣女果
中餐： 红米大米饭
糖醋里脊
红烧冬瓜
菠菜猪肝汤
下午点心：配方牛奶
蜂蜜小蛋糕
Delicacies
美食小科普
菠菜
菠菜（Spinacia oleracea L.）又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。
菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
营养作用
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
医药作用 养血，止血，敛阴，润燥。治衄血，便血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞。 波菜子：种子通便，治痔疮。帕菜克乌鲁克，吐合米依斯帕拉合：种子主治心痛和内脏器官痛，可降热，治结核性发烧，平热性炎肿并软化肿块《维医药》。 带根全草：甘，凉。滋阴平肝，止咳，润肠。用于头痛，目眩，风火赤眼，消渴，便秘。 果实：微辛、甜，微温。祛风明目，开通关窍，利胃肠。性味甘，凉。
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