山东直男教练的瓜都吃了吗？全见版写真已爆红推特...

美体 2024-09-25 21:10 北京

健身圈一直流行这样一句话

“练肌肉的目的就是为了

让自己不穿衣服的时候更好看”

很多小哥哥在变身筋肉型男之后

也越来越喜欢秀身材

其中不乏一些肌肉大佬在摄影师的邀请下

拍摄各种极具视觉冲击力的形体大片

有的甚至为了艺术而献身全果出镜

在朋友圈迅速走红

▼

他叫@小明同学

是一位来自山东的健体运动员和教练

同时他还开了一家铁馆，自己做老板

单眼皮高鼻梁再搭配一身粗犷的肌肉线条

扑面而来的雄性荷尔蒙让小姐姐们把持不住了

▼

近日一张朋友圈截图

在许多健身微信群里疯传

小明同学在推文中表示

此次来广州拍摄将是自己的封山之作

拍完后自己也将退圈....

纳尼？封山之作？

难不成会有什么劲爆内容咩~

▼

果不其然

有知情网友透露

小明口中所说的封山之作

是他全果出镜拍摄的“唐三藏”主题的大片

从网上曝光的模糊预览图就能看出

此套写真或将成为国内男体摄影的新标杆~

▼

小明同学很早就开始在健体圈展露头角

频繁参加各种健身健美赛事

台上的他就如同一尊肌肉雕塑一般

凭借出众的身体状态征服了现场裁判和观众

各种奖项也是拿到手软的节奏

▼

此次三藏封山之作并不是他第一次拍摄

之前他就有一系列优秀的摄影作品

每一套都把男性的力量之美演绎到了极致

健身圈的人看着简直就是美的享受~

▼

身高1米85

体重常年维持在将近100公斤

这么一座肌肉大山压过来

估计没人能扛得住这强大的压迫感吧

▼

在社交账号的简介里

小明同学谦虚地说自己只是业余健体选手

但粉丝都被他大佬级别的身体状态给镇住了

训练完后对着镜子展示健美形体

肌肉被汗水打湿在灯光下油光锃亮

也太可了吧~

▼

别看小明同学现在是行走的巨无霸

其实很多年前在他还没开始举铁的时候

瘦瘦的鲜肉模样感觉都能掐出水儿了

▼

健身使人蜕变

走上举铁逆袭道路之后

小明就在增肌进程中停不下来

前前后后有七八年时间

下面这些对比照见证了他的容貌变化

看完真的有种恍如隔世的感觉~

▼

健身前 VS 健身后

果然肌肉才是男人最帅的外衣

▼

从健身爱好者到健体运动员

再到铁馆的老板和首席私人教练

小明同学的角色一直在转变

但他对举铁的热爱却变得更加浓烈和持久

现在有了自己的铁馆他更加练得欢了

每天都泡在铁馆各种虐肌肉

▼

肌肉男似乎都有个共同特性

那就是总觉得自己的肌肉不够大

于是越练越大，根本停不下来

▼

小明增肌的秘诀是他经常练腿

强大的下肢力量为他

快速突破瓶颈期创造了有利条件

▼

人常说“男人行不行看腿就知道了”

So，小明同学这猛男腿

你觉得可还行？

▼

健体运动员在刷脂后

搓衣板式的腹肌分分钟让人爱不释手

就连小明自己都忍不住经常自摸

▼

侧身收腹

清晰的鲨鱼肌简直帅爆了啊

▼

在虐腹方面

小明同学最爱的动作不是仰卧起坐

而是难度大效果好的悬垂抬腿

▼

每次练腹肌必少不了这个动作

做的时候要保持上半身稳定

核心最先发力带动腿部上抬和下放

虐腹效果杠杠滴~

▼

小明同学的“三藏”写真

小伙伴们自己私藏欣赏就好

能在自己最好的年纪身材最佳的状态时

留下一幕幕惊艳的画面

何尝不是一种幸福的事情呢

▼

这样的直男教练

你给他身材打几分？

▼

— END —

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