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23岁筋肉弟弟上演“骑行服诱惑”，老公腰太爱了

美体 2024-11-11 21:10 河北

现在朋友圈里流行的运动

种类可真不少

除了去年爆火的飞盘和今年大热的桨板

骑行也成为都市丽人们相互battle的项目

随便打开抖音小红书等软件

各种身穿紧身骑行服的博主们争奇斗艳

而那些喜欢骑行的肌肉小哥哥

也迅速晋升为型男圈顶流

让粉丝爱到无法自拔

▼

他的抖音名叫@阳.

是一位坐标南京的高人气运动博主

现年23岁的他堪称肌肉00后的杠把子了

年纪轻轻就打造出一身劲爆腱子肉

无论肌肉围度还是分离度都是打比赛级别

分分钟把同龄人甩出N条街

▼

近日小哥在网上迅速走红

只因下面这一幕脱骑行服的场景

粉丝直呼

“现在骑行圈的门槛都这么高了吗？

没点肌肉都不好意思去骑车了”

▼

只见他把自行车停在路边

然后把白色紧身骑行服潇洒地脱下来

两条紧身背带把硕大肌肉紧紧勒住

▼

果然骑行服下

往往都隐藏着惊艳全场的美好肉体

这肌肉线条的杀伤力真太强了~

▼

肌肉博主跨界骑行博主

有出众的身材做担当

这波吸粉能力简直是双倍暴击啊

▼

23岁的肉体能好到什么程度呢？

小哥用自己的身体状态刷新了大家的认知

比如平时坐地铁时

他会忍不住对着玻璃窗大秀男友臂

这么粗的胳膊好有安全感啊

▼

别人练个双开门难度重重

而小哥却早早就拥有上宽下窄倒三角

这样的背肌谁不可呢？

▼

男人行不行关键看大腿

粗壮结实的腿部肌肉线条

是健身男生训练水平的集中体现

小哥这个撩裤秀腿的动作分分钟帅炸

▼

而要问小哥的王牌部位是哪里

那非六块腹肌莫属了

撩衣见腹肌是型男的必备技能

早早就被他解锁了~

▼

家人们谁懂啊

骑行这项运动现在这么流行

离不开筋肉小哥哥们的强势加持

紧身骑行服果然非常考验身材

▼

去环球影城打卡

穿着巫师长袍没啥感觉

敞开后在场的游客们都被小哥锁死了

▼

完美的腹肌

不仅要形状对称

更要棱角分明块状立体

用手一捏就呈现拉皮即视感

看着就好酸爽啊~

▼

腹肌是衡量男生身材的第一标准

因为练腹肌不是一件容易的事

但如果你练出了六块腹肌

你的身材管理可以说就成功了一半

▼

练腹肌首先要做的就是降体脂

对于广大男生来说

把体脂降到15%以下是出腹肌的前提条件

体脂低了再配合高强度虐腹动作

这套组合拳打完你的腹肌才会显现出来

▼

下面我们就跟着健身达人

一起来get腹肌撕裂教程

每次练完器械后跟着做三组

保证让你的腹部脂肪持续燃烧

公狗腰so easy

NO.1 交替抬腿

每组20秒，做三组

▼

NO.2 俄式转体

每组20秒，做三组

▼

NO.3 反向举腿

每组20秒，做三组

▼

NO.4 侧平板顶腰

每侧15秒，做三组

▼

NO.5 登山者

每组20秒，做三组

▼

还等什么

想拥有小哥同款老公腰

就赶紧跟着虐起来吧

Fighting

▼

— END —

觉得不错，就点两下

这里是肌肉型男聚集地，独家分享健身时尚资讯！

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