33岁蒋劲夫近照曝光：体脂低至8%，这肌肉是认真的吗？

美体 2024-09-15 21:10 北京

距离上次跟铁子们聊蒋劲夫

已经过去整整两个月了

在这短短60天的时间里发生了很多事

首先就是，细心的网友可能已经留意到

蒋劲夫开始在抖音上直播带货了

自带明星光环和巨大流量

每次直播都会吸引大批粉丝围观

而直播镜头里他的皮肤状态和身材

时不时也会被大家热议~

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而蒋劲夫带货的产品

是自己的原创服装品牌DRK

从上衣到裤装再到帽子等配饰应有尽有

而且销量还真不错

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第二件事是

蒋劲夫在9月2日过了自己33岁的生日

当天他在社交账号上跟32岁说拜拜

希望33岁的自己更加努力

跟广大粉丝们一起进步加油

▼

当然

如今已经完美转型成健身博主的蒋劲夫

在过去两个月里晒得最多的

就是自己慢慢恢复的筋肉身材了

要知道在三个月前他刚刚做完肩膀手术

由于运动过度导致肩膀受伤

术后他卧床的样子看上去无助又颓废

当时很多粉丝都在为他的身体担心

▼

好在只是一个小手术

加上蒋劲夫身体素质很出众

恢复起来也比普通人要更加迅速

术后的这三个月里

他从最开始停练到慢慢恢复训练

粉丝们见证了他“重生”的过程

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术后三个月

现在的蒋劲夫变什么样了呢？

先来两张动态图感受下

他如今的肌肉状态

怎么说呢，就是很炸裂很炸裂~

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浴室玩自拍

方块腹肌就像搓衣板一样

让人想在上面洗衣服

枕在他腹肌上睡觉估计会硌得慌吧哈哈哈

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粗壮的手臂把网友惊到了

“二头肌怎么可以这么饱满啊~”

这臂围完全不输健体运动员

▼

肩膀不敢上重量没关系

他就强化自己的下肢力量

看看蒋劲夫这肌肉腿

妥妥保时捷发动机的力量感啊

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当下最流行的双开门背肌也安排上了

上宽下窄倒三角形状

这背影的安全感分分钟爆棚惹~

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不难看出

蒋劲夫这几个月的恢复状况超乎想象

现在除了不敢做负重引体之外

其他训练动作基本都能轻松完成了

而这三个月的恢复历程也并非易事

首先出院后他先是在家里阳台

做简单的康复训练

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他还用装满水的水桶来练习肩部

帮助一点点恢复肩膀力量

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一场手术并不能改变什么

只会让蒋劲夫在训练上更刻苦

身材自然也会更好

▼

接着他来到健身房

进行更全面的全身康复训练

跑步最开始不敢太快，速度偏慢

后来逐步加速直至恢复到日常的水平

▼

有针对性的肩背练习也没少练

肉眼可见他的彪悍状态正在快速回归~

▼

停练后最明显的就是体能会快速下降

为此蒋劲夫做康复练习时

还会在体能恢复上狠下功夫

通过战绳和推重物来提高心肺功能和耐力

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蒋劲夫一直有怀疑

之前是因为做引体太多所以导致肩膀受伤

而在康复阶段他并没有排斥引体向上

而是勇敢地直面这个动作

从最开始辅助做到标准引体

再到现在负重引体

粉丝们一点点看着他的勇猛身影回归

▼

在户外单杠上和家里做引体

随时随地帮助身体恢复到最佳状态

这背部线条也太硬核了吧

▼

看看蒋劲夫现在这炸裂的肌肉状态

很难相信三个月前他还躺在病床上

绑着绷带，戴着呼吸机

他这身体恢复的速度简直开挂了~

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希望蒋劲夫早日完全康复

继续激励着我们在健身道路上

不断进步，不断提升

Fighting

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— END —

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