首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

肌肉男因屁股太翘在地铁被偷拍，超级可

美体 2024-12-09 18:42 河北

健身圈里的肌肉博主越来越多

慢慢也培养出了特定的粉丝群体

有喉结控的，有腹肌控，有胸肌控

而经常深蹲练就蜜桃臀的小哥哥

如今也成了大家硬控的对象

毕竟谁都无法拒绝饱满结实的翘臀

▼

他叫Sam

是ins上的一位高人气健身博主

凭借硬朗长相和傲人身材

他在社交账号上吸引了超过50万粉丝

看看小哥这绝美身材线条

哪个粉丝不上头呢？

▼

不过

翻一翻Sam的朋友圈你就会发现

他其实是一名翘臀博主

大部分帖子都在晒他招牌式的蜜桃臀

尤其是最近一段乘地铁的场景

让他在网络上迅速走红

▼

只见他戴着圣诞帽在等地铁

轻薄训练裤紧紧包裹着结实的翘臀

这个臀线也太好看了吧~

▼

更绝的是下面这一幕

进入地铁车厢后

没有座位他只能站着

别人站着只能手握把手

而Sam有他的翘臀做肉垫

▼

你没看错

他把自己的翘臀紧紧卡在栏杆上

完美地起到了支撑稳定的作用

哈哈哈哈哈

这是什么六到飞起的神仙技能啊

▼

以后有人再问你健身有什么用？

就把这张动图甩他脸上

▼

作为健身博主圈里的翘臀担当

Sam真是无时无刻不都在秀蜜桃

让粉丝们围观到停不下来

比如，每天从增肌梦中醒来

洗漱的同时也不忘check下蜜桃还在不在

▼

每次在健身房更衣室换衣服

因为臀部练得实在太好

经常有铁子投来羡慕的目光

▼

运动裤有弹性也就罢了

小哥是西裤每次都得定做

要不然那点布料根本裹不住翘臀

▼

他在看商品

别人在看翘臀

真是螳螂捕蝉黄雀在后呢~

▼

屁股大的一个好处就是

长时间坐着也不会觉得屁股硌得慌

毕竟有这厚厚的臀部做肉垫

软乎乎有弹性

实用性也是满分

▼

打开车门

看到这样一位肌肉加油工站你面前

你会......

▼

趴着的姿势最考验翘臀了

只见小哥趴在浮板上休息

饱满臀峰就是他最大的自信所在

“咱的臀，货真价实哦~”

▼

什么才是真正的前凸后翘呢？

Sam给我们做了标准示范

▼

男人臀部结实经常被称为马达臀

顾名思义就是把臀部练好了

全身的力量表现就会提升一大截

毕竟下肢力量决定了你的整体力量

练好腿臀才是我们训练的重点

▼

就拿Sam来说

他平均每周能安排两次腿臀训练

系上腰带，谁也不爱

没有人能阻挡他练臀的步伐

▼

“无翘臀，不男神”

没有马达臀终究算不上极品型男

下面就为铁子带来一套虐臀教程

每周保证至少练一次

变身翘屁男孩就指日可待了

NO.1 杠铃深蹲

每组15次，做五组

▼

NO.2 硬拉

每组15次，做五组

▼

NO.3 山羊挺身

每组15次，做五组

▼

NO.4 髋外展

每组15次，做五组

▼

NO.5 坐姿蹬腿

每组15次，做五组

▼

— END —

觉得不错，就点两下

这里是肌肉型男聚集地，独家分享健身时尚资讯！

最新文章

184cm肌肉版“赵又廷”火了，这身材谁扛得住？

24岁筋肉小伙穿灰裤子自拍，老阿姨都不淡定了

为什么明明没做什么，却总感觉很累？

洁丽雅超帅CEO石晶31岁了！至今仍单身，你敢信？！

21岁北京运动博主，凹凸小山丘腹肌，这粗壮大腿能干翻全场

肌肉男因屁股太翘在地铁被偷拍，超级可

抖音小哥酷似吴彦祖走红，网友：老公我可以

若工资允许！建议尽早买一把....

好用到尖叫的增厚延时套，终于打3折了！

185CM肌肉奶爸拍写真出圈，我真的超可以

现在的00后男孩，发育都这么猛了吗？

他今年46岁了，你敢信？！

彭于晏颜值崩了？这个颓废油腻男是谁？

田径队第一翘臀男原来是他，超级可！

190cm肌肉直男在浴池自拍，网友：又是别人的老公

肌肉退伍兵哥穿皮革制服出镜，性张力拉满了

武汉寸头大直男，真的太可以了！

23岁筋肉弟弟上演“骑行服诱惑”，老公腰太爱了

重庆万圣节被带走的肌肉蝙蝠侠，原来是他

这几款男士发型，不挑脸型

直男教练张佳尔的瓜都吃了吗？全见版写真已疯传....

每天久坐超过6小时，多久会死？

直男网红不堪男粉丝性骚扰：发下体照、半夜打视频....于是疯狂报复！！！

直男gogoboy在夜店遭遇咸猪手：一男粉丝伸手摸裆，结果....

山东直男教练的瓜都吃了吗？全见版写真已爆红推特...

30岁重庆肌肉网红玩摩托艇落水失踪，遗体凌晨被找到....

如何判断男性的能力？男性有这5个特征，说明快“蔫”了

36岁原生鲜肉奶爸，流水圆润臂，这肥美身材还减什么肥啊！！！

肌肉男开车视频走红，大胸器亮了

上海肌肉天菜浴室自拍，网友：这是我的新老公

到位男技师P图假照被疯传，真容一个比一个幻灭！！！

180cm肌肉直男机长火了，网友：可以坐你的飞机么？

北京肌肉教练晒大胸照火了，网友：单手握不住

33岁蒋劲夫近照曝光：体脂低至8%，这肌肉是认真的吗？

怎样算自慰过度？让蛋蛋告诉你....

肌肉小伙只穿内裤做家务，蜜桃臀好可啊

深圳健身教练洗澡视频曝光，网友不淡定了

41岁的樊野，变成这样了....

肌肉直男半裸开车走红，大胸器亮了

“到位”的男技师现在都这么辣了吗？

国外超火的全身肌肉拉伸gif图解

上海网红1姐张弦今年42岁了，变成这样了...

乐刻肌肉教练自爆被女记者采访经历，这也太刺激了

肌肉男半裸修空调走红，网友：老公我可以

20岁足球体育生被室友偷拍，网友：腿好粗啊

做过一次抓龙筋，当场差点儿升天

32岁直男痞子教练更衣室自拍，老公腰好可

美团制服小哥脱衣秀肌肉，网友：下班来我家一趟

男生一周一次和每天一次，哪个更健康？

台湾直男教练找男技师按摩，这次我要打码了

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉