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抖音小哥酷似吴彦祖走红，网友：老公我可以

美体体育 2024-12-05 18:37 河北

人常说帅哥都在民间

除了娱乐圈里的那些男神之外

其实某音某红薯上的型男也多到看不过来

而随着举铁越来越普及

颜值高身材好的小哥哥比比皆是

比如今天要给大家介绍的这位

凭借一张彦祖脸和一身腱子肉走红网络

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小哥某音名叫：山城彦祖

听名字就知道他来自重庆

并且长得有点像吴彦祖

别说，小哥帅气的颜值还真有些

吴彦祖年轻时的模样

让人看过就想跟他谈恋爱的那种

▼

小哥今年24岁

当其他人在这个年纪还不知道

各种健身器械具体该怎么使用的时候

小哥却凭借日复一日的努力

练就了一身惊艳所有人的肌肉

D杯胸、公狗腰、鲨鱼肌、麒麟臂

身上的每一寸肌肉都恰到好处

▼

作为一名99年出生的举铁小钢炮

他曾在2019年全国大学生健体比赛中斩获亚军

当时他刚满20岁，真是后生可畏啊~

▼

很多博主晒身材靠的是P图

而小哥这身腱子肉却是货真价实

平时他喜欢直播运动

有网友录屏了他无PS状态下的肉体

天了噜，怎么会有

这么好看又肌肉棒的男孩子呢

▼

凹凸有致，体脂率低

汗水打湿了身体

整个画面的性张力瞬间拉满

▼

光鲜靓丽的肌肉线条

源自小哥在平时的持续努力

自打爱上举铁后他就从未停下过脚步

几乎每天都会按时去健身房打卡

各种力量动作轮番轰炸

肌肉在每天的酸痛当中逐渐变大

▼

健身圈流行这样一句话

“男人不练腿，迟早要后悔”

小哥平时是一个虐腿小达人

平均每周要练到两次腿臀

从深蹲到腿举，从硬拉到提踵

难怪他的训练效率比其他人高出不少

▼

健身蜕变的过程是非常枯燥的

很多人因此没能坚持下来

而为了让自己始终处于持续打鸡血状态

小哥身边聚拢了一些举铁搭子

他们经常搭档训练相互监督

让健身变得不再单调

▼

以前流行公狗腰

现在网络上最夯的要数双开门身材了

就是拥有宽肩厚背和窄腰

细心的网友应该能发现

小哥就是行走的双开门冰箱身材

一个背影就可以迷倒一众网友

▼

这么强壮性感的背肌

试问哪个小姐姐不想从后面抱住呢

男友力分分钟爆棚~

▼

男人肩背宽不宽

直接决定着他穿衣服有没有型

所以老铁们平时一定要强化背阔肌训练

下面我们就跟着山城彦祖

一起来get他日常的背部轰炸教程

小伙伴们不妨跟着练起来

NO.1 悍马下拉

每组12次，做五组

▼

NO.2 横杆直臂下拉

每组12次，做五组

▼

NO.3 颈后高位下拉

每组12次，做五组

▼

NO.4 哑铃俯身划船

每侧各12次，做五组

▼

身材管理是一项长期且艰巨的任务

唯有坚持和自律的人才能笑到最后

我们平时在舔屏肌肉博主的同时

更要向他们学习刻苦与韧劲儿

好身材就是迟早的事了

共勉~

▼

这样的肌肉小哥

你给他身材打几分？

▼

觉得不错，就点两下

这里是肌肉型男聚集地，独家分享健身时尚资讯！

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