深圳健身教练洗澡视频曝光，网友不淡定了

美体 2024-09-12 21:39 北京

现在的健身教练

想在众多竞争者中脱颖而出

光靠会上课恐怕已经远远不够了

他们还必须掌握各种流量密码

会拍视频、会擦边、会直播、会聊天

可谓十八般武艺样样精通才行

而今天要给大家介绍的这位极品肌肉男

据说在网络上已经红到发紫

▼

他的抖音名叫@胡子练腹肌

是一位坐标深圳的资深健身教练

当有些教练的身材跟闹着玩儿的时候

小哥的肌肉却是私教圈里天花板级的存在

平时随便秀一下自己的身材照

评论区就被各种爱慕之词霸占了

▼

小哥身体状态如此优秀

是因为他在转型做健身教练之前

其实是一名职业健体运动员

那个时候他就已经凭借一身肌肉铠甲

频频在各种赛事中斩获好成绩
涂上黑油的他就如同一尊肌肉雕塑

状态爆棚~

▼

随着社交账号的兴起

教练也在慢慢摸索各种吸粉套路

肌肉是他最有竞争力的优势

于是他开始尝试在自己的短视频中

不经意间展露傲人的线条

其中，肌肉男穿衣服的场景

是他标志性的动作了

这一幕幕让粉丝们看得根本停不下来

▼

这教练也太会了吧

每天早晨只是简单的穿一下衣服

就让众多粉丝们忍不住围观

黑皮、白袜、腹肌、腿毛

各种流量密码标签都被他给占全了

活该他能火哈哈哈~

▼

不过，教练之所以人气爆棚

除了在社交账号上会来事儿之外

终究靠的还是他碾压其他人的肌肉状态了

坚挺大胸肌，结实麒麟臂

块状六块腹肌，倒三角背阔肌

他身上的每一寸肌肉线条都无可挑剔

▼

教练从事举铁已经将近十年

年轻时他就对体育锻炼非常热爱

当时虽然肌肉围度跟现在没法比

但也是筋肉小钢炮的画风

这些年他在增肌路上一路狂飙

前后对比之强烈令人倍感震撼

▼

偶尔放纵一阵子

体脂率肉眼可见就会升高

别担心，人家只是胖着玩玩而已

三下五除二就能回到嘎嘣脆即视感

真的没法比啊，哈哈哈

▼

健身教练的一天都是怎么过的？

这是很多小伙伴非常好奇的事情

下面我们就跟着小哥一起来围观下

肌肉教练的一天：

首先是教练起床

喜欢裸睡的他每天醒来第一件事

就是确认下自己的腹肌还在

▼

然后是教练洗漱

洗脸、洗澡、护肤、打理发型

▼

这个教练出浴的场景

也太欲了吧

▼

接着教练开始做健身早餐

鸡蛋、全麦面包、牛油果是必备食材

每天换着样的吃，美味又健康

▼

然后是教练穿衣服出门

身材好的人不用担心每天穿啥

简单的运动休闲风就挺好

要知道，肌肉才是男人最帅的外衣

▼

到了健身房就开始了一天的工作

首先来一杯现磨咖啡

为一整天注入满满的能量

▼

早晨一般没有会员上课

所以他每天都在早晨自己锻炼

先是拉伸一下热热身

▼

然后根据自己的训练计划

进行有针对性的力量和有氧练习

从虐胸到燃脂，从拉背到二三头肌

每次训练他都百分百投入

拒绝划水

▼

教练是位虐腿达人

他每周能练到两次腿臀

超强的下肢力量是他增肌的关键所在

所以铁子们想提高训练效果

平时就必须多练腿~

▼

健身教练的生活都很自律

这为广大网友树立了很好的榜样

其实只要我们追随教练的步伐

练好、吃好、睡好

就一定可以拥有好身材

▼

这样的筋肉教练

你给他身材打几分？

▼

— END —

觉得不错，就点两下

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