作为一个心理学爱好者，我喜欢读书，也喜欢关注同龄人的生活，经常去了解退休人在不同状态下的不同体验。
发现有这3种特质的人，退休后的生活会越过越幸福。
01
有自我觉知力的人
平常生活中，很多人喜欢凭借本能去思考、去说话、去做事。
因为这是他们成长过程中最熟悉的模式。
当生活出现问题，遭遇挫折时，因缺乏自我觉知力，他们很难意识到自己在这件事情中存在的问题，习惯把发生的一切问题，归为他人的错。
婚姻相处厌倦了，认为是对方无趣无聊；
家里经济紧张了，是对方赚钱不多或消费不节制；
退休后生活孤独冷清了，是孩子不够孝顺。
当把所有问题都归因到别人身上时，就很难对自己的人生负起责任。
而拥有觉知力的人能够在发生一件事情时，去分析自己在这件事上的责任是什么。
他们会内观自己的感受，当感到愤怒、焦虑、喜悦等强烈情绪时，会问自己，为什么有这样的情绪，是什么具体的事件或想法触发的。
在觉知力不断得以提升时，他们能在平常生活中看到自己的起心动念，理解生命背后的因果智慧。
这是一个人走向幸福的必经之路。
02
有快速翻篇能力的人
《人生需要钝感力》书中讲：
人生就是要学会不断的告别过去，遗忘过去，从而才能轻装上阵，在人生的道路上勇往直前。
人在退休后，如果还经常沉溺在过去的事情中，就难以带来积极的情绪体验。
回忆过去的辉煌，会让我们感到退休后的落寞，更加增添心里的失落感。
回忆过去纠结烦恼的往事，会让我们又一次体验过去的负面情绪，加剧对生活的负面感受。
退休后最好的生活状态，是清空过往，重新开始。
把对过去的不甘、悔恨、遗憾，从内心清除掉，重新规划生活，以崭新的心态迎接未来每一天。
这样，才能以更加乐观的心态去拥抱新生活，生活才能充满阳光。
03
能在平淡生活中发现美的人
这几日，在研学过程中，跟培训班老师学拍短视频，意外发现，以前一直没有感觉到的平平淡淡的场景，竟然有那么多的诗意，那么多的美好。
以前旅游让我感觉累，如果连续两天时间，就会感觉疲惫不堪。
现在去景点拍素材，发现那么多美的场景，感受到的是愉悦和轻松。
这也让我意识到，人的很多累，其实都是心造成的。
当我们能在平淡的生活中发现更多美，就会获得生命的无限乐趣。
生活中处处都有美：
早起鸟儿的欢叫声，是美；
阳光洒在窗台绿植上，叶片上的露珠闪烁着光芒，是美；
路边花朵在微风中轻轻摇曳，散发淡淡的香气，是美；
夕阳的余晖把天空染成橙红色，映照在湖面上，波光粼粼，是美。
春天的繁华似锦，夏天的绿荫葱葱，秋天的金黄落叶，冬天的银装素裹，都是美。
能在最平淡的生活中发现美，感受到每一个美的瞬间，生活就不会单调乏味，而是充满色彩斑斓的颜色，带给你更多的幸福感。
以上，是我对退休幸福生活的思考。
培养自己的觉知力，可以增加我们的智慧，提升我们解决问题的能力。
有快速翻篇的能力，会让我们不沉溺在过去往事中，把关注点放在当下和未来。
能在平淡生活中发现美，会增加我们对生命的热爱以及感恩之心。
做到这几点，生活会更加松弛，人生会更加自在，内心会更加平和。
这其实就是幸福最真实的模样。
感谢你读到最后
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