退休生活：分享参加线下心理学读书会的感悟
文摘
2024-09-19 20:43
陕西
决定参加下午的心理学读书会，是我在今天早上才决定的。共读书目是克里斯多福·孟写的《亲密关系》，这本书我以前读过，领读人徐文丽是一个资深的二级心理咨询师，中国心理学学会会员。但这不是重点，重点是我在一次吃饭时见过她，她在酒席中的话虽然不多，却能让人感受到，她是最懂你的人。作为心理学爱好者，我相信欧文·亚隆所说的此时此地的力量。两个多小时的会议让人受益匪浅，这也是我第一次参加西安享老俱乐部组织的线下读书会。《亲密关系》中有一句话说：争吵和冲突的背后，隐藏的是双方未满足的情感需求。把冲突当成改善关系的契机时，我们就能找到亲密关系和谐相处的法宝。有一次，朋友的老公给家里买了一台热水器，兴致勃勃地让朋友看，朋友说自己实在没有看到那个热水器有什么亮点，就直接表达了自己的想法。没想到随口一句话，老公很生气：“我每次买什么，你都是嫌弃”。那一刻，她突然意识到自己犯了一个错，她从老公抱怨的话中，感受到：他对家庭的付出没有得到她的认可，内心充满失落的情绪。后来再发生类似事情时，她有意识地去改变说话方式，满足对方这方面的需求，双方的争吵也比以前少了许多。其实日常生活中，我们与家人在一起，总是喜欢把自己的许多想法压在心底，只有发生冲突时，才会展露最真实的一面。每个人都有对生活的执着，都有自己所看重的方面，了解对方的欲望和喜好、情绪和不快，才能用对方想要的方式去爱他，而不是用自认为好的方式。当我们用积极的态度去面对冲突，面对差异时，才能找到改善夫妻关系的契机。夫妻发生矛盾，很大一部分原因，在于我认为：自己是正确的。比如从小父母教育自己：早上起床后先叠整齐被子；穿过的脏衣服要及时洗；过年过节要注重仪式感等。婚姻中，对方起床没有叠被子，会认为他懒散；穿过的脏衣服没有及时清洗，认为他不讲卫生；过年过节对方没有表示，认为对方不够重视家庭。可对方从小接受的教育是：起床后把被子晾开，更有利于健康；脏衣服过段时间统一洗，更能节省时间；过年过节的仪式感，只是生活空虚的人为自己找的乐子。价值观不同的两个人，都认为对方有错时，必然引发矛盾。其实人到中年，当你接触的人足够多，眼界足够开阔时，会发现：什么一定是正确，又什么一定是错误的？只不过是每个人站的角度不同罢了。这个世界上，从来没有什么一定是正确的，也没有什么一定是错误的。放下改变对方的执念，全然接纳不同，才是亲密关系走向良性循环的开始。《亲密关系》一书常常有一些让人醍醐灌顶的话语，打破了我们以往对一些事情的认知，也带给我们不一样看待问题的视角。关于千帆：央企职工，退休后进入自媒体，践行终身成长理念，每天分享自己的生活感悟，经验反思。
