发现晚年要幸福，退休后必须做好2件事
文摘
2024-09-16 22:00
陕西
跟几个友友聊天，一个友友提到自己年老的母亲喜欢打麻将，每天只有打麻将时，才是精力最充沛、心情最愉悦的时候。家里几个兄弟姊妹只要有时间就会陪母亲玩麻将，逗母亲开心。可每个人都有自己的生活，不可能天天陪着老人玩，没有麻将打的日子，老人看上去一下子会苍老许多，这让友友的内心感觉很不安。这位友友说，从母亲身上她意识到，一个人真的应该早早培养起自己的兴趣来。这件事同时让我思考：晚年要幸福，到底应该具备什么样的能力？通过对身边老人的观察，我发现，退休后做好两件事情，晚年的幸福感更强烈。说起这个能力，让我印象最深的是我的姨姨，今年八十多岁的姨姨从小在农村长大，姨夫过世后，她就随儿子来城里生活了。姨姨不爱看电视剧，不爱跳广场舞，周围也不认识多少人，好在她针线手艺好，白天一个人在家的日子，就做荷包。正因为有了这件事情做，八十多岁的姨姨从不感觉孤独无聊，一直生活的充实幸福。姨姨的生活也让我意识到，一个人进入老年，拥有一个自得其乐的爱好太重要了，它能帮助你摆脱孤独，让你能够不依赖于任何人，也拥有快乐感。人在退休后，生活会越来越冷清，子女再多，也不能时时陪在身边，这时候，幸福快乐就要依赖于自己，是如何度过独处时光的。可能有人说，我有自己的生活圈子，有好友，可以去旅行，可以去参加各种各样的活动。但每个人的年龄都会变大，都会走向身体衰退，当你生病了不能外出，尤其像几年前的疫情，几个月时间只能待在家中，又能做些什么呢？一个人退休后，不用为生计发愁，很容易陷入到放任自流的状态中。刚退休时，我们可能认为这样的生活自由，但很快会发现，这种自由会给你带来空虚、孤独，以及意义感的丧失。一个人想要享受自由带来的美好，前提是要建立起自己的生活秩序。刚退休时，我虽然每天更文，但日子过得黑白颠倒，生活毫无规律，每天感觉疲倦不堪，这样的状态持续了近一月。在这种状态中，情绪也变差了，动辄会因为一件小事而失控发火。比如：每天八点半前起床，起床后的主要任务是写文章；中午休息一小时；下午自由活动，去参加一些社会交往活动；吃过下午饭在跑步机上运动一小时，开始书籍阅读等。坚持一段时间后，我竟然没有了疲倦感，感觉生活重新步入正轨，内心获得一种能量，而这种能量，让我获得了对生活的掌控感。我认为，当一个人的生活重要内容发生变化时，要及时调整自己的时间安排，去构建自己的生活秩序。这种秩序感，会让我们找到失去的意义感、价值感，会让我们重新焕发出年轻的活力。关于千帆：央企职工，退休后进入自媒体，践行终身成长理念，每天分享自己的生活感悟，经验反思。
