糖尿病患者的幸福生活-世界糖尿病日｜有声版
文摘
健康
2024-11-14 07:30
北京
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您好！我是刘健
今天是我们一起了解心脏科普知识的
第984期
• 今年联合国糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”，体现了从疾病为中心到以患者为中心的治疗模式转变。
• 在糖尿病管理中，涉及到生活的方方面面，患者虽然被规则约束，但同时也被规则保护。
• 糖尿病患者寻求幸福感，要从内心接纳自己，接纳疾病，积极参与疾病管理，才能真正提高生活质量，获得幸福感。
2024年11月14日是联合国糖尿病日，今年的宣传主题是“糖尿病与幸福感”，呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，进一步提升糖尿病患者的生活质量。从历年的糖尿病日主题可以看出，关注点从糖尿病的疾病管理，转到了糖尿病患者的生活质量管理。
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糖尿病&幸福感
糖尿病，影响着患者生活的方方面面，比起高血压和高脂血症，糖尿病对患者日常生活的影响更大。频繁的医院检查、严格的饮食限制以及各种并发症的潜在风险，都会影响患者的生活质量，让他们感到沮丧、无助，以及巨大的精神压力。
比如饮食方面，高血压患者常常被劝说少吃盐，高脂血症患者常被劝说少吃脂肪，而糖尿病患者听到的劝说更简洁，就是“少吃”。这虽然是一句玩笑话，但也说明了，糖尿病患者很难“想吃就吃”，在饮食上有不少注意事项。
有的人认为，既然不能想吃就吃，那么幸福感就已经被削减。
其实并不是这样的。美食也许能带来快乐感，因为它满足了我们的口腹之欲，但是，幸福感是跨越时间维度的，更高层次的认知满足。每个人幸福感的来源千差万别、各不相同，比如潜心投入自己喜爱的事业，对自然奥秘的探索，对艺术的追求，获得竞技体育比赛的胜利，内心目标的实现等。
如果您非要说，您的幸福感就是建立在探索美食之上，那么，追求属于糖尿病患者的独特美食，我认为这也不失为一条“幸福之路”。当我们以追求自己的生活意义和实现自我为目标，无论多平凡的目标和追求，也能让我们感到幸福。
有些糖尿病患者认为自己被“困”在糖尿病的牢笼里，您要跳出这种认知误区。其实，不论是否患有糖尿病，我们每一个人都生活在各种规则之下，规则虽然限制了某些自由，但同时也给予我们保障。而在规则和自己的需求之间，寻找到两者的平衡，这就是幸福生活。
如何提高幸福感？
那么，具体来说，糖尿病患者如何提高幸福感呢？您可以试试以下4种方法：
1）调整心态，接受疾病。生病不是您犯了错，患病后应该保持乐观、积极的心态，接受疾病状态，并且相信自己能够战胜病魔。
2）主动加强疾病管理。一方面应该遵照医嘱用药，近年来涌现的新型降糖药物，为糖尿病患者带来了治疗的新选择。另一方面，糖尿病患者还应该学会监测血糖、注射胰岛素、调整饮食和运动等，积极进行疾病的自我管理，可以显著提高生活质量。
3）积极寻求社会支持。如果情绪难以自我调整，可以寻求家庭成员的支持，或者与其他患者分享经验、互相鼓励，共同面对糖尿病带来的挑战。
4）及时关注心理健康。糖尿病患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，及时寻求心理咨询和治疗，有助于提高幸福感。
心脏健康知识就在《刘健医生说心脏》，我们下期再见。
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主讲人：刘健
责任编辑：谭素贞
- THE END -
北京大学人民医院心血管内科副主任，主任医师，教授，博士研究生导师美国哥伦比亚大学医学中心/心血管研究基金会血管内超声博士后美国心脏病学会（FACC）、欧洲心脏病协会（FESC）、美国血管造影及介入治疗协会（FSCAI）专家会员中国研究型医院学会心血管循证与精准医学专业委员会副主任委员兼秘书长海峡两岸医药卫生交流协会心血管专业委员会副主任委员中华医学会心血管病学分会腔内影像及生理学学组副组长公益科普微信公众号和视频号《刘健医生说心脏》主讲人新华社官网《新知》频道《刘健医生说心脏》专栏主讲人中央广播电视总台央视《健康之路》《生活圈》《乡里乡亲》栏目特邀嘉宾中央广播电视总台音频客户端云听平台“云听云医”栏目《刘健医生的心脏健康课》主讲人《人民日报》旗下新媒体“人民好医生”《刘健医生说心脏》专栏作者中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》《老年之声》栏目特邀嘉宾北京广播电视台城市广播《读书俱乐部》《健康加油站》《我爱问医生》栏目特邀嘉宾曾获全国创新争先奖状，北京市科学技术进步奖，北京医学科技奖等荣誉![]()
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