65岁的老周最近愁眉不展。多年来，他一直是家里的“健康代表”，平时饮食清淡、作息规律，每年体检也没什么大毛病。可最近两个月，他发现自己夜里老是睡不好，时而醒来上厕所，时而被莫名的腿抽筋痛醒，有时甚至睡到一半觉得喘不过气，床上翻来覆去就是睡不着。这天，老伴看不下去了，说：“老周，你不是一直说自己健康吗？可我看你最近晚上像打仗一样，这么折腾人，肯定有问题！”老周也疑惑，“我不就是睡得差点嘛，白天不还好好的？”“哪有你这样的，这么久没好，还总喊腰酸、腿肿，去医院查查吧！”老伴坚持。听到结果，老周一下愣住了：“睡不好，真能和肾病扯上关系？”医生解释道：“很多肾病早期信号都隐藏在夜晚睡眠中，不注意就会错过治疗的好时机。”事实上，肾病和睡眠有着千丝万缕的联系。肾脏是人体重要的排毒器官，其功能紊乱会引起体内多方面的失调，而夜间的生理变化尤为敏感。因此，晚上睡觉时的一些异常表现，常常可以作为肾脏问题的“报警器”。正常情况下，大多数人夜晚的尿量少于白天，这是因为肾脏在夜间进入“休息模式”，尿液生成速度降低。然而，肾功能受损时，这一规律可能被打破，夜尿增多成为一种异常现象。肾病患者的肾小管浓缩功能减弱，导致尿液无法有效浓缩，排尿次数增加。此外，某些肾病如慢性肾炎或肾病综合症，会引起肾小球滤过率降低，加重夜尿现象。长期夜尿频繁可能是肾病的重要信号，应尽早就医检查尿常规、肾功能等指标。“睡到半夜突然腿抽筋，疼得一晚上睡不着”——很多肾病患者都有这样的经历。这种症状可能与肾功能下降导致的电解质紊乱密切相关。一旦夜间频繁腿抽筋，应及时查明是否有电解质紊乱，医生可能会建议补钙或调整饮食中的钾、钠含量。有些肾病患者夜晚睡觉时，会感到喘不过气，甚至反复发生睡眠呼吸暂停。这种症状可能提示肾病已经进入中晚期。长期反复的睡眠呼吸暂停，不仅影响睡眠质量，还可能增加心脑血管并发症的风险。除了积极治疗肾病，患者还应控制体重，改善睡眠姿势（如侧睡），必要时借助呼吸机辅助。很多肾病患者会发现，早晨醒来时眼皮肿得厉害，腿脚按下去一片坑。这种浮肿与夜间肾脏排泄功能受损直接相关。浮肿往往是肾病较为明显的外在表现，需引起高度警惕。预防肾病，重在早发现、早干预。夜间睡眠问题看似普通，但可能是肾脏发出的求救信号。关注尿液变化：定期检查尿常规，尤其是夜尿增多或尿液异常时。
合理饮食：避免高盐、高蛋白饮食，适当补充优质蛋白（如鱼、鸡蛋）。
控制基础病：高血压、糖尿病等是肾病的主要诱因，应积极控制血糖、血压。
调整作息：保证充足睡眠，避免熬夜，减轻肾脏负担。
就像故事中的老周一样，很多人忽视了这些“小毛病”，直到问题变得严重才引起重视。留心夜间的异常表现，定期体检、早期干预，能帮助我们更好地保护肾脏，守护健康长寿的生活。别让“夜晚的信号”成为健康的隐患！温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。
