脑溢血是躺出来的？内科医生：即便铁打的血管，也扛不住这3件事
民生
2024-11-26 12:00
山东
夜色中，王明疲惫地走在回家的路上，他最近总是头痛和耳鸣。远处忽然传来一阵骚动，他好奇地快步走过去，只见人群中央，一位大哥倒在地上，额头冒汗，脸色苍白。“快打120！”有人大声喊着，几位好心人扶着大哥的头，慌忙检查呼吸。没过多久，急救车飞驰而来，医护人员迅速下车检查，几句交谈后，医生语速飞快地说：“脑溢血！立刻送医院！”![]()
有人低声感慨：“脑溢血的人怎么越来越年轻了，以前不都是老人才容易得这个病吗？”“现在早就不是老年人专属了，连我们这种四五十岁的人也得注意了！”另一位路人摇着头，“而且，听说有三种坏习惯特别容易诱发脑溢血，喝酒吸烟还不是最可怕的！”王明默默站在原地，脑海中浮现起自己长时间熬夜、情绪急躁。难道这些在悄悄威胁自己的健康？到底该怎么防备，才能保护好自己的健康呢？高血压——“头号推手”
很多人知道高血压对心脏不好，但你可能不知道它对血管的伤害有多大。血压长期过高，就像水管里水压过大一样，会让血管壁变薄、变脆，特别是大脑里的细小血管，一旦承受不住，血管就会破裂。这也是为什么脑溢血常在情绪激动或者体力活动剧烈的时候发生——血压一下子飙升，血管瞬间“崩溃”。1）长期熬夜
熬夜可以说是现代人的通病了。不管是工作、刷剧还是打游戏，晚上十一二点睡觉的人实在太多了。可是，大脑是需要休息的器官！熬夜会让身体的自我修复变得迟钝，加大血压波动，血管压力也会随之升高。你可能没感觉，但大脑的“抗压能力”正在一点点被削弱。2）经常生气或情绪波动大
有人说，生气一分钟，伤害一个小时。虽然听起来夸张，但道理是真的。情绪激动时，身体会分泌大量应激激素，这些激素会让心跳加快、血压飙升。爱发脾气的人，血管长期处于“高压”状态，出问题的概率自然比一般人要高。坐着舒服是舒服，但身体却不“舒服”。长期缺乏运动会让血液循环变慢，血脂堆积，血管弹性也会变差。等到血管承受不住压力，问题就来了。久坐还容易让血栓形成，这可是诱发脑溢血的另一大“隐形杀手”。突然的剧烈头痛：如果没有原因地出现头痛，痛得让人受不了，这可能是脑血管的警告信号。一侧肢体无力或麻木：有些人会突然发现一只手或者一条腿变得使不上劲儿，无法灵活活动，这也可能是大脑发出的求救信号。短暂的语言或视力问题：突然说话困难、发音不清，或者视线模糊、看东西重影，这些都不容忽视，很可能就是脑溢血造成的问题！眩晕或失去平衡：如果站着好好的突然觉得天旋地转，或者行走时东倒西歪，那就要警惕是不是脑血管出问题了。如何保护自己，远离脑溢血？
· 控制血压：定期测量血压，保持稳定非常重要。高血压患者一定要按时吃药，不要随便停药；更不能私自乱吃药，最好在专业医生建议下用药。· 规律作息：熬夜党们，该睡觉就睡觉，不要等身体“抗议”了再后悔。· 管理情绪：学会放松，遇事别太较真。深呼吸、听音乐或者找人倾诉，都是不错的办法。脑溢血并不是一种突然袭来的疾病，而是生活习惯长期积累的结果。也许现在开始改变，就是保护大脑的最好办法！注明：所有图片已经授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据， 但不能替代专业的医疗建议。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。
