张顺然今年62岁，身体一直还算可以，可最近他发现了一个小问题：晚上睡觉的时候嘴巴总是发干，有时甚至会渴醒。
他一开始以为是白天喝水少了，于是特意在睡前猛灌一杯水，但没什么效果，反而半夜还得起来上厕所。
有一天，张顺然跟邻居李大妈聊天时提到了这个问题。
“李姐，我最近晚上睡觉总是口干，你说是不是年纪大了就会这样？”
李大妈皱了皱眉头，说：“张大哥，这可能不只是缺水，你要不去医院查查？我之前有个亲戚也老是口干，结果查出来是糖尿病，差点没注意耽误了病情！”
张顺然听了吓了一跳，连忙去医院做了个全面检查，结果发现真有问题，幸好发现得早，及时进行了治疗。
晚上睡觉嘴巴发干真的只是缺水吗？你有没有想过，这也可能是身体发出的疾病警报呢？
很多人睡前会觉得特别口渴，这是多种因素共同作用的结果。
白天饮水不足是首要的原因。许多人因为工作忙碌或者活动量大，忘了及时补充水分，导致身体处于缺水状态，到了晚上自然会有强烈的补水需求。
晚餐吃的食物也会影响口渴感。如果晚餐吃了太多咸味的东西，身体为了平衡体内钠离子浓度，会产生更多的口渴信号，提醒你补充水分。
环境的干燥也是一个不可忽视的因素。秋冬季节或者在开着暖气和空调的室内，空气湿度降低，水分流失加快，容易让人感到口干舌燥。
特别是在长时间处于这种环境中的人，更容易出现睡前口渴的现象。
此外，过度疲劳也会导致口渴。身体在高强度活动或压力状态下，会加速新陈代谢和水分消耗，尤其是在经历了劳累一天之后，体液失衡更加明显，口渴感会尤为突出。
不过需要注意的是，如果口渴不仅限于睡前，而是晚上睡着后仍然嘴巴发干甚至渴醒，喝水也难以缓解，这时候就要警惕是不是身体发出了健康问题的信号。
糖尿病患者由于血糖过高，身体会加速排尿，导致体内水分流失，进而引起口干、口渴。
除了夜间口干，糖尿病还可能伴随多尿、多饮、多食、体重下降等症状。如果有这些表现，建议尽快去医院检查血糖。
甲状腺功能亢进（甲亢）会引起新陈代谢加快，体液流失得更快，导致口干。
如果你同时还有心悸、易出汗、体重下降等症状，很可能与甲状腺有关。
干燥综合征是一种自身免疫性疾病，会损伤分泌唾液和泪液的腺体，导致口干和眼干。
患者即使白天也可能觉得嘴巴发黏、咀嚼食物困难。如果长期夜间口干，又没有其他明显原因，可以考虑排查这个问题。
有些人睡觉时会出现呼吸暂停，尤其是打鼾严重的人。由于呼吸不畅，他们常常会用嘴巴呼吸，导致嘴巴发干。
若你有严重的打鼾、白天嗜睡、早晨头痛等表现，应该尽快做睡眠呼吸检测。
尿崩症是一种内分泌疾病，患者的抗利尿激素分泌不足或功能失效，导致尿量大增，身体容易脱水，因而总是口干。
尿崩症虽然比较罕见，但如果你每天饮水特别多，却总感觉不解渴，最好去查查抗利尿激素功能。
有些人喜欢喝甜味饮料解渴，但这种饮料不仅不能真正缓解口渴，还会让血糖升高，反而加重口干感。
冰水虽然喝的时候感到很爽快，但寒冷的水会刺激肠胃，引发胃部不适，特别是中老年人，晚上喝冰水对身体刺激更大。
睡前喝酒可能让人误以为有助于睡眠，但实际上酒精会刺激身体脱水，加重口干，同时还会影响睡眠质量。
晚上睡觉嘴巴发干看似是小问题，但可能背后隐藏着健康风险。不要轻视这一症状。
同时，想要减少晚上口干的困扰，平时要注意适量饮水，少吃高盐食物，保持空气湿润。睡前尽量少喝水，更不要喝甜饮、冰水和含酒精的饮品。
你的健康，从每一个小细节开始关心。
