2024年3月30日，慢悠优与能量茧合办了一次费登奎斯线上公益体验课，由小蓝老师和我教了两节颞下颌关节动中觉察课。![]()
当晚有近100人参加线上课，也有许多小伙伴给我们提供了宝贵的反馈——![]()
![]()
每次收到学员反馈，很开心也感动，看见ta们的自我发现和改变，这也是我继续学习和教课的动力。
近来遇到未体验过费登奎斯方法的小伙伴咨询7月深圳线下工作坊，我们决定分享我教的课程部分「颞下颌关节与头颈、肩膀和骨盆的联动」，让更多人体验和了解费登奎斯方法。关于颞下颌关节
长时间戴着口罩、精神紧张、学习及生活压力、焦虑情绪、容易激动及失眠等的情况，都会引发颞下颌关节紊乱综合症。我正是因为颞下颌课程结识Crystal老师的。2020年疫情之初，每天戴口罩颞下颌关节痛到张不开嘴，说话也无气无力。练了两节20多分钟的课后竟然不痛了，嘴巴也可以轻松打开了！学习费登奎斯方法四年多，我深刻体验到颞下颌关节像一把钥匙，解锁了它，头颈、肩膀、脊柱、骨盆、甚至全身都能更好的联动起来。大家可以躺在地垫或者是床上 ，也可以准备一个薄垫子垫在头后，一条毛巾或者眼罩，有需要可以盖着眼睛。练习过程中，最重要的是照顾好自己，让自己舒舒服服的。Enjoy ![]()
这次7月27日的深圳工作坊，我也会带领大家一起动中觉察，将与行走相关的动作元素中，所包含的大大小小关节先连接好，再把这些元素带给自己的感觉 感受理清晰，然后找准「时机」，体验轻松迈步![]()
![]()
还有少量（1~2个）名额，欢迎来玩![]()
7月27日深圳见！
![]()
导师介绍
![]()
