看见「对错」
我突然非常清晰地看见自己的模式——
在生活和工作中找错误，对方反抗，我是不会去看更不愿承认的。但在教课过程中，因为自己同步也在动中觉察，觉察着自己温和的引导语背后的心念，是如何一步步造成他的变化和反应，我被震撼到也体认到——
原来费登奎斯老师心里的想法这么重要
费登奎斯方法，是神经可塑性，是看见和创造可能性，不是找出破旧的神经路径修修补补。后者只会把注意力带去旧的路径，强化习惯。
那怎么办？看到自己的问题，是陷入情绪里，还是放下、调整、继续？
我选择后者，立马回顾整个教课过程，把自己找错误的每个点列出来，模拟他的动作，逐一感觉、感受、区分，如果再教一次，是不是重点？不是重点就放下，是重点要如何引导？如何分享这个区分的过程，而不是直接改正？
第二天再教他同一课，我在当下同步觉察心念，放下对错，我知道这是一生的功课，但这一次进步了，我教的愉快，他学的也轻松。
感受「对错」
开启了关于「对错」的觉察，这两个月在生活/工作/教课中看见更多的「对错」心念，在慢悠优磨课群里也展开了各种真诚的讨论，让自己一次次面对「对错」，感受「对错」——
02
”不要总觉得别人没学到。一开始教先不要有一个惯性去评判别人学到了什么……回想一下我教你们时，难道我一叫你不抬头，你就不抬头吗？你也抬头抬了几年才不抬头呀”
”我感觉现在不会一直想着别人学不了，也知道别人有别人学习的节奏，但时不时有那个想法，已经在消耗我了。”
”因为这样，在当下你就分了心。然后也看不到别人的可能性。”
”现在我还不是很知道如何在教课的当下去看到别人的可能性。”
”先不掉那个坑，不掉那个坑就自然开始看到了。”
03
”我自己没玩清楚这节课，是不是先别教呢？”
”教呀。很多时我会选一些我不理解的课来教，教着教着就能理解了。其实你只要带着观察的心，不改正的心去教，任何课都能教。”
”我以为我不理解的话，看到他的情况跟课上不同就没法给出其他区分的方案。”
”那或许别人区分的比你厉害呢？他可能已经做出了一些提示，你观察不到而已。所以最重要的还是有观察的心，不改正的心。”
”观察的心，对所有保持开放，相信这个过程，不改正。”
”你在这个框架下教，无论教什么课，就算是你自己做不了的课，你都能教得好。”
柔柔软软，不带情绪的去感受「对错」，愈发觉得纠结在「对错」里真的没什么意思——
如果明白自己不是神明，那我认为的「对错」真的就是「对错」吗？
如果自己不需要立于不败之地，那自己是对是错有关系吗？
如果体验过自己感觉/感受不到，别人怎么改正我，我怎么改正自己，都于事无补，徒增受挫情绪，那对方是对是错有关系吗？
对错，只是在自然发生的事上，叠加一层人为的判断。拿掉这层多余的用力，会更轻松吧？
今早跟陈先生的一段对话，让我有灵感重新写这篇文章——
随后的一刻，我进入了觉察的空间——
如果我不说这个，我要说什么？
这个问题怎么那么熟悉呢？——
看见了问题，如果我不去改正，我能做什么？
原来它们的答案是一样的——
回到过程
原来生活，不就是一节没有开头也没有结尾的动中觉察课吗？
观察的心，对所有保持开放，相信这个过程，不改正。你在这个框架下生活，无论生活中需要面对什么，就算是你觉得自己能力有限，你都能好好生活。
我重新调整，进入动中觉察的状态，回到对话的过程中，放下「我自己的感受和结论」，邀请陈先生继续与我分享。我承认自己掉坑后，他也就继续乐呵呵地与我分享了，可真大方——
写到这里，回想过去这几年，很多很多次我兴奋地跟Crystal老师分享我认为的「对的大发现」时，她总是很为我开心，跟随我的发现引导我继续探索。直到有一天，我有了新发现与与原来的相反，又会兴奋地跟她分享，她会打趣地笑我，然后为我的新发现感到开心，继续陪伴我一起探索。
如果她总是站在她能感受和理解到的终点，那我们永远无法走在一起，我永远会被眼前地鸿沟劝退。
我们各自站在哪里并不重要，重要的是，我们能够在一起探索这个过程。快乐的是这个过程，而不是那个终点。
如何与「对错」相处？
没关系的，对对与错错，没什么大不了的，看见，过，看见，过，看见，过……就可以了。好好生活就可以了
谢谢陈先生
教我的一课
- End -
文 | Lucy
