“老孙啊，你说我们这年纪，能不能真要戒掉烟酒啊？”孙超放下酒杯，苦笑着回忆起一个个因病去世的老兄弟。他才58岁，最近几次送别会上总是感慨良多，“再不戒，真不行了。”终于，老孙决心戒烟戒酒，这一坚持就是两个月。
两个月后，孙超满怀期待地走进医院，心里想着：“这回身体总该有点好转吧？”然而，医生翻着他的体检报告，眉头皱得紧紧的，“还是太晚了啊，损伤不是一下就能恢复的。”
听到这话，孙超心头一沉，戒烟戒酒是否真的“为时已晚”？我们又该如何保护自己的身体？人老了，突然戒烟戒酒是好事吗？
医生叹息无非只有“一个原因”！
而饮酒过量会对肝脏造成慢性的伤害，形成脂肪肝、肝炎，严重时还会发展到肝硬化。即使孙超在60岁开始戒酒，肝脏中的一些损伤可能已经不可逆转。
同时，长期的烟酒消费还会对心血管系统造成影响。血压、血脂早早就开始异常，短短两个月的戒烟戒酒，虽然是个积极的变化，但身体的适应和恢复需要时间。
正因为如此，当医生看完他的体检报告，感慨地叹息“还是太晚了”，若是早一点意识到，或许事情就不会这么麻烦。
晚年戒烟或比继续吸烟的人多活3年？
尽管如此，戒烟戒酒依然是改变生活的重要一步。就算是两个月，身体也在悄悄发生变化。
研究显示，戒烟后心率和血压会逐渐恢复正常，肺功能也会有所改善。短期内，呼吸会变得更加顺畅，咳嗽的频率减少，会感到整个人都轻松了许多。
对酒的戒断同样有益，很多人发现，戒酒后精神状态明显好转，肝脏也有了休息的机会，体检时的肝功能指标往往会有所改善。
更重要的是，戒烟戒酒能显著降低患病风险。根据研究，晚年戒烟的人比继续吸烟的人能多活三年，戒酒也能减少多种慢性疾病的发生！这是非常积极的信号。
老了后，突然戒烟戒酒，身体会适应吗？
很多人认为自己年纪大了，戒烟戒酒会对身体造成负担，会引起一些不适，觉得这样反而不好。实际上，不论年龄多大，戒烟戒酒的益处是毋庸置疑的！
当你停止吸烟，身体会开始自我修复，尽管过程缓慢，但终究是朝着更健康的方向发展。至于酒精，对身体的损害只会随着时间的推移而加重。
随着年龄的增长，肝脏的代谢功能减弱，长期饮酒会使这一问题更加突出，让身体无法再承受过量的酒精。戒酒才是减轻身体负担的明智选择。
健康的生活方式是永远都不过时的，不管你现在多大年纪，开始都不算晚。
在这个快节奏的生活中，我们常常忽视自己的健康。老孙的故事只是一个警示，提醒我们重视健康，及时做出改变。即便你已经迈入老年，戒烟戒酒依旧是生命中的一份“投资”！
也许戒烟戒酒的效果不会立竿见影，但只要你坚定决心，健康的未来就在前方等着你。
注明：所有图片已经授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据， 但不能替代专业的医疗建议。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。
