科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
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托小班部
托中大班部
秋季易流鼻血的护理
主要原因
天气干燥：秋季空气湿度低，导致鼻腔干燥，容易引发出血。
不良习惯：鼻腔内毛细血管丰富且脆弱，部分儿童喜欢抠挖鼻孔，锋利的指甲容易损伤鼻腔，导致流鼻血。
饮食习惯：儿童偏食会导致营养不均衡，维生素缺乏可能使鼻子更容易出血。
如何正确止血？
头部保持直立或前倾
注意：千万不要让孩子头部后仰，这样做非常危险。因为头后仰会使鼻腔内的血液因重力流向咽喉部，容易呛入气管及肺内，造成生命危险。正确的做法是让孩子头部往前倾斜，让已流出的血液自然流出。
用手压住鼻翼
流鼻血时，应迅速用手指压住两侧鼻翼，持续约5分钟，或者只压迫出血的一侧，保持另一侧鼻孔呼吸通畅。也可以用消过毒的卫生棉球塞入出血的鼻腔，再进行压迫止血。
用冰袋敷额头
家长可以用湿毛巾（稍微凉一些），如果条件允许，可以准备冰袋，敷在孩子的额头上，有助于止血。
本
周
推
荐
推荐菜
口蘑滑鸡
食材：琵琶腿、口蘑
调味品：蒜瓣、葱花、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉、糖、玉米淀粉
做法步骤：
1.鸡腿去骨切块后腌制。
2.鸡腿块炒至略焦黄。
3.口蘑炒至微黄。
4.爆香蒜瓣，倒入之前炒好的鸡腿块和口蘑片，快速翻炒均匀，撒上葱花，即可出锅装盘。
营养价值
口蘑滑鸡是一道美味又健康的菜肴。它结合了口蘑的鲜美和鸡肉的嫩滑，口感丰富，营养均衡。口蘑是一种白色伞菌属野生蘑菇，味道鲜美，口感细腻软滑，富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和排毒。而鸡肉则含有丰富的蛋白质、维生素C和多种人体必需的氨基酸，具有温中益气、强身健体的作用。两者搭配在一起，不仅营养更加丰富，还能为人体提供所需的营养物质，有助于增强身体的抵抗力和抗病能力。但需要注意的是，过量食用可能会加重胃肠道负担，因此应适量享用。
本期编辑 | 丽丽老师
本期素材 | 保健室、网络
本期审核 | 信息部
