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冬季寒邪入侵，不仅呼吸道感染频繁，同时也是心脑血管疾病的高发期。
中老年人是心血管疾病的高发群体，常见的高血压、高血脂、高血糖、冠心病等都给我们中老年人的健康和生活带来了严重影响。
那么我们该如何调理，养护心脑血管健康呢？
国家级名老中医郭维琴教授就曾推荐一道黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作非常简单。
黄芪山楂饮适合气虚血瘀、脾胃虚弱的人群饮用。对于中老年人，尤其是患有心脑血管疾病，有血脂异常等情况的人，适当饮用可以起到一定的保健作用。
不过，孕妇不宜饮用，因为山楂有活血化瘀的作用，可能会导致流产等不良后果。
另外，有实热证的人群，如出现发热、口干舌燥、大便干结等症状时，也不宜饮用。因为黄芪是温性的，可能会加重体内的热邪。
一般建议在饭后半小时到一小时饮用，这样可以更好地发挥其消食健胃的作用。每天饮用1-2次即可，每次的饮用量可以控制在200-300毫升左右。过量饮用可能会导致胃酸分泌过多等问题。
除了养护心血管，黄芪其实作为常见的养生保健药食材，它的功效非常多，谈谈也很建议大家能在冬天适量食用。
下面，谈谈就给大家分享几个黄芪的常见组合，助力大家全面维护健康。
众所周知，黄芪味甘、性微温，对肺、脾、肝、肾这四个器官有调理的作用。
黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等多种功效，适用于治疗气虚乏力、食少便溏等症状。此外，黄芪还被证实具有增强免疫功能、缓解疲劳、抗纤维化、抗氧化等多种药理作用。
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因此，合理利用黄芪，搭配其他养生食材，养生效果更是翻倍。
1、黄芪+鸡肉：补虚，提高免疫力
清·袁枚所著《随园食单》中载：“黄芪蒸鸡治瘵，……取出肚脏，塞黄芪一两，架箸放锅内蒸之，四面封口，熟时取出。卤浓而鲜，可疗弱症。”
意思是说，黄芪蒸鸡可调理虚弱病证。
食材准备：鸡1只，黄芪50克，红枣6个，姜、葱、生抽适量。
做法：鸡去内脏洗净；将黄芪浸泡20分钟；红枣切开去核。再把药材塞进鸡肚子，隔水清蒸15-20分钟，鸡熟透即可。
食用时把鸡斩件，用蒸出的汤汁根据个人口味适当配用生抽、姜葱作调味料等。
生黄芪有很好的益气、固表与止汗的作用，其与甘温补脾胃的红枣相配，将药力渗透于鸡肉当中。
因此，本药膳有助于缓解精神疲惫、少气懒言、排便无力、怕风怕冷等不适，适合术后、产后、久病见气血亏虚、脾胃虚弱人群。
2、黄芪+当归：补气养血
中医认为“”气为血之帅，血为气之母”，当归和黄芪是一对补益气血的对药，黄芪长于补气，当归长于补血，具有美容祛斑、防治心脑血管疾病等作用。二者搭配使用，能够气血双补。
食材用量：黄芪一般15-30克左右。黄芪的用量可以根据个人体质和需求适当调整。如果是用于日常保健，15克左右即可；若是气虚症状较为明显，如身体极度虚弱、易疲劳等情况，可以适当增加到30克。
当归通常10-15克。用于补血等功效时可以用到15克，但孕妇慎用当归，尤其是有流产倾向的孕妇。
对于气血两虚的人群，如久病后身体虚弱、面色苍白、四肢无力、失眠多梦等情况，饮用黄芪当归茶可以有效改善这些症状。
3、黄芪+雪梨：润肺健脾
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