防寒保暖 守护健康
冬季卫生保健温馨提示
亲爱的家长们、可爱的小朋友们：
立冬过后，全国大部分地区气温大幅度降低并伴有大风，昼夜温差持续加大，天气变得越来越寒冷。在此之际，做好防寒保暖预防疾病非常重要，快来看看温馨提示吧!
冬季穿衣需要注意科学保暖，并非穿得越多越好。每天出门前，请家长关注天气变化，根据天气情况给孩子选择合适的衣服。清晨温度低，可以给孩子穿厚外套挡风。到了中午气温回升或进入有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的马甲。活动中要注意幼儿身体情况及时增减衣物。在园老师会时刻关注孩子的冷暖，协助宝贝们调整衣物。如遇大风降温天气，出门时要适当多加衣物，有必要时还应戴上手套、帽子、系上围巾。
判断孩子衣服是否合适，有两种方法：一摸锁骨，二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。
长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议将冬装拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。
冬季的风又冷又硬，家长在出门的时候，别忘记给孩子戴上口罩。口罩就如同一个温暖的“盾牌”，阻挡凉风直接灌入口鼻，守护孩子娇嫩的呼吸道，大大减少生病的风险。同时要教会孩子不用嘴呼吸，应采用鼻腔呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。为了预防疾病还需避免前往人群密集、环境密闭的场所。
冬季应鼓励孩子适当参加体育锻炼和户外运动，让孩子的体质变得更强壮。但在运动时应注意穿着不宜太厚、太臃肿，以免防碍身体运动，加重身体负担，乃至出汗太多。运动前不易进食，饭后立即运动会出现呕吐症状。因为运动时震动肠胃会引起反胃、呕吐、腹痛等症状。幼儿园晨间安排了户外体育活动，因此家长在幼儿入园前请勿喂食牛奶、饼干等食物。
适当锻炼
冬季气候干燥，水分流失快，幼儿会时常感觉喉咙干，易咳嗽。一定要经常提醒孩子们多喝水，并给空气加湿。多喝水能让呼吸道黏膜时刻保持湿润，就像给身体内部穿上了一层“保护膜”，更好地抵御病菌入侵，让身体健健康康。冬季干燥的空气也使幼儿皮肤容易干裂发痒，洗脸洗手后要及时涂抹润肤霜，能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。
保证孩子充足的睡眠，让身体在睡梦中得到充分的休息和恢复，增强免疫力。
居室要勤开窗通风，让新鲜的空气在室内流动起来，把病菌都“赶跑”。
注意营养均衡，幼儿脾胃稚嫩，冬季少吃油腻油炸食品，多吃富含维生素的食物，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽症状，有效增强身体免疫力。
寒冷的冬季已经来临。孩子的健康是我们共同的责任，让我们家园携手，做好幼儿防寒保暖工作，为幼儿筑起一道坚实的屏障，呵护幼儿快乐过冬、健康成长！
