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二十四节气——大雪
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。
冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
和政路幼儿园、何家庄幼儿园一周食谱
星期一（12月2日）
早餐
天天
Everyday
HARRY
快乐
蜂蜜油香 桃酥
无菌鸡蛋 苹果
水果醪糟汤圆
上午小食
Happy
奶酪棒
午餐
天天
Everyday
HARRY
快乐
红薯米饭 茄汁巴沙鱼
松仁玉米虾仁 醋溜番瓜
蔬菜菌菇汤
下午点心
小吊梨汤 蒸山药
小麻花
晚餐
牛肉炒面片 炝炒三丝
紫菜虾皮汤
紫菜虾皮汤营养丰富，适量食用可以补充营养物质，还可以在一定程度上辅助改善缺钙、促进消化、辅助改善贫血、辅助改善碘缺乏等功效和作用。紫菜虾皮汤中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。紫菜中含有丰富的碘元素，可以促进甲状腺素的合成，在一定程度上也可以改善贫血的情况。因此，紫菜虾皮汤可以辅助改善贫血。
星期二（12月3日）
早餐
天天
Everyday
HARRY
快乐
奶香馒头 肉松卷
香蕉 卤味鹌鹑蛋
蔬菜粥
上午小食
Happy
益生菌山楂
午餐
天天
Everyday
HARRY
快乐
藜麦米饭 照烧鸡排
蚝油西生菜
丝瓜蛋汤
下午点心
鲜牛奶
蒸红薯 椰子酥
晚餐
西红柿鸡蛋面 黄焖羊肉
青笋木耳
星期三（12月4日）
早餐
天天
Everyday
HARRY
快乐
菜汁馒头 枸杞蛋糕
彩椒鸡蛋 砂糖桔
燕麦牛奶
上午小食
Happy
芝麻棒
午餐
黄金米饭
红烧肉炖土豆 肉丸粉条烩白菜
茄辣西 青菜豆丝汤
下午点心
川贝银耳雪梨羹 蒸胡萝卜
空心果
晚餐
葱油拌面 素三鲜
叉烧小排
西红柿鸡蛋汤
星期四（12月5日）
早餐
天天
Everyday
HARRY
快乐
千层卷 虾仁蒸蛋羹
牛舌酥 胡萝卜炒土豆
八宝粥
上午小食
Happy
肉松海苔
午餐
天天
Everyday
HARRY
快乐
什锦拌饭
京酱肉丝
鲫鱼豆腐汤
下午点心
鲜牛奶 蒸南瓜
熊仔饼
晚餐
肉卷子
和幼一品砂锅
星期五（12月6日）
早餐
天天
Everyday
HARRY
快乐
玉米发糕 大列巴
无菌鸡蛋 五香豆腐丝
小米南瓜粥
上午小食
Happy
果丹皮
午餐
天天
Everyday
HARRY
快乐
牛肉胡萝卜包 西红柿炒包菜
鱼滑冬瓜汤
下午点心
红枣山楂杏皮水
葡萄酥康
晚餐
豆子米饭 清蒸鲈鱼
白灼鲜虾 红烧翅中
炒时蔬 裙带蛤蜊汤
鲈鱼、鲜虾和裙带蛤蜊汤中含有丰富的蛋白质以及钙元素等营养成分，食用后可以补充营养，能帮助小朋友长高长壮哦。
美食播报
新鲜浓郁的鲜牛奶，香甜可口的蛋糕，还有美味诱人的白灼鲜虾……健康食材，营养搭配，一餐一饭，用爱制作，助力小朋友们茁壮成长！下面是和政路幼儿园大一班小朋友们的美食分享，让我们一起来欣赏吧!
让每一位和幼的阳光宝宝吃得健康安全、舒心可口是我们一直以来的追求，接下来的工作中，我们仍以“安全·健康”为基本原则，用心挑选每一种食材，精心制作每一道美食，给予他们阳光般温暖的关怀与阳光般绚烂的童年，全力守护和幼阳光宝贝们，健康快乐，茁壮成长！
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