年度阅读：
巴黎评论：作家访谈 1-3
Beautiful world, where are you?
时间的针脚
斑马
她来自马里乌波尔 （年度最佳）
窄门
强风吹拂
安德鲁不想孤独终老
渺小一生
青
流俗地 （还没读完。。。）
年度剧集：
人世间
Severance
我的天才女友 3
阶梯之间
The capture 2
白莲花度假村 2
实习医生格蕾 19
时间旅行者的妻子
uncoupled
年度电影：
爱情神话
不要抬头
祝你好运，Leo Grande
哈里斯夫人去巴黎
沼泽深处的女孩
悲情三角
慕尼黑：战争边缘
还看了一大堆别的，没记住。。准备去看阿凡达2
年度乐队：cigarettes after sex
年度单曲：apocalypse / sweet
年度演出：future islands
年度音乐节：赫尔辛基夏日音乐节
年度美术馆：提森-博内米萨国家博物馆
年度城市：柏林、巴黎、伦敦
年度新城市：里斯本、马德里
年度旅行: 里斯本、撒丁岛、巴黎、克里特岛、赫尔辛基、巴塞罗那、马德里、拉斯帕耳马斯、都柏林、伦敦
年度乡村：诺曼底
年度海滩：Elafonis
年度想去：挪威
年度突破：终于迈进了Berghain
年度特权：去Berghain没排过队
年度变更：换了房子，搬了家
年度运动：骑Peloton、在Berghain跳舞
年度酒店：Preferredhotels，马德里住的only you、都柏林住的dylan都很好
年度周末：每一个在Berghain跳舞的周日
年度节日：伦敦过圣诞
年度家宴：Sarah为我办的生日派对
年度宴会：Luttrellstown castle的爱尔兰婚礼
年度娱乐：打麻将
年度餐厅：Bangkok bites、November、巴黎川江号子，鸡公煲太绝了
年度火锅：巴塞罗那潮汕火锅
年度想吃：鼎泰丰，终于来伦敦吃上了！
年度花店: Floristik live lindner
年度市集：Mercat de la Boqueria
年度销金窟：Le bon marché
年度店铺：Dior蒙田大道
年度咖啡馆：Bonanzo
年度香味：Le labo 29号、Creed拿破仑之水
年度品牌：Celine、Balenciga、Dior、Toteme、Lemaire
年度包包：mini lady dior、Chanel 22
年度电商：Mytheresa、Net a porter、Luisaroma
年度裙子：Lemaire、Bernadette
年度护肤：CPB、Augustinus bader
年度护发：Hair rituel by Sisley
年度发廊：Wallacewallace
年度彩妆：Tom Ford
年度配饰：一堆戒指、胸针
年度杯具：Astier de Villatte
年度灯具：Bolia
年度香薰：Trudon
年度旅行单品：LV旅行袋
年度枢纽：BER
年度友谊：柏林女朋友们、Han、Jessie
年度新朋友：Anita、理茶、森森的伦敦女朋友们大白、Veronica
年度旅伴：小波、理茶、Viola、安东尼、Cecilia
年度好邻居：皮皮小娴、淇淇一家
年度感动：给小玥准备惊喜baby shower，见她喜极而泣
年度APP：instagram、sportify
年度公众号：黄小姐蓝小姐
年度断舍离：vestiaire出掉很多闲置
年度礼物：&tradition蘑菇灯、andresgallardo胸针
年度坚持：骑peloton、喝Athletic Greens小绿粉
今年最值回票价的健康投资就是每周三次骑行，每周七天，一天一勺Athletic Greens小绿粉。
年底欧洲流感病毒猖獗，周围的人都在生病，我也因为旅途劳顿，前几天在飞机上就觉得快要倒下了，但吃药休息好，病了一天基本上就好了。努力提高自身免疫力还是身体迅速康复的王道。
2022年，一直都坚持，一天一勺Athletic Greens小绿粉，能坚持，是因为确实它给我身体带来了正向的改善。我自己是AG 小绿粉订阅用户，基本上45天能喝完一罐。已经好几次在公众号写这款产品，喝了一整年之后，依然觉得值得推荐给更多人。
AG1小绿粉是最全面且简单的每日全膳⻝营养补剂，和拥有60年临床经验的专业医疗团队一起，历经10多年研发迭代，不是果蔬粉也不是⻘汁，是市面上少有的每天一杯即可补充到5大类75种膳⻝营养成分的产品。只需每天简单一勺，就能弥补我们日常的营养摄入失衡，均衡膳⻝营养。在肠道健康、免疫支持、提升精力、体能修复、延缓衰老等方面综合改善身体基础素质。
AG小绿粉复杂的成分
重要的是这75种源自天然⻝物的优质营养成分并不是简单叠加，AG邀请纽约大学以及斯坦福大学营养学教授联合不断设计改良配方，五十余次配方迭代，让营养素相互搭配，协同作用，发挥1+1>2 的效果。
比如，AG中使用的是拥有更温和且高生物利用度的有机锌--柠檬酸锌，在辅助增强自护力的同时，避免一些其他形式的锌可能带来的肠胃刺激。锌还可以与VC协同作用，高效提升免疫能力，此外，像一些草本提取物，灵芝与黄芪协同可以有效抑制炎症细胞，受试体免疫细胞的指数显示正向影响。
AG在肠道配方上的设计也非常特别，AG1中含有两种益生菌——嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，充分优化菌群环境。复配多种益生元-如菊粉，有机小球藻粉，β-葡聚糖等，这些都可以为益生菌提供食物，让他们蓬勃生长和繁殖，除此之外AG1中还添加有丰富的植物营养素如牛蒡，葡萄籽，可以和益生菌益生元协同起效，增加对肠道的益处，维稳状态，胃肠道健康稳定才能提升其他营养元素的吸收利用率。
放心推荐还因为小绿粉是100%新西兰原产，秉承着全球最高的国际生产标准，生产过程和设备获得GMP认证，同时拥有澳洲TGA 和美国NSF运动产品三重国际认证保证，不含转基因，人工香精甜味剂，农化残留等，原料 100%可溯源。
我出差都会在旅行箱里装上。我这几天在伦敦朋友家，一打开他的橱柜，发现健康达人他也在喝。
AG小绿粉是我喝过的粉剂类营养品粉末最细的，倒入瓶子的一瞬间，你可以看到非常细微的粉末在飘散。每天一勺，冲一点水先摇一摇，再冲入一瓶水，无需再吃瓶瓶罐罐的其他日常营养补剂。也可与牛奶，椰子水，燕⻨奶搭配。我一般就是冲水喝，小绿粉毫无生涩的苦味，是微酸的清新口感，只搭配水也是口感非常ok的。
一般在喝了1-2周之后，就可以感受到变化。我持续喝了一年，以前每天早晨第一杯是黑咖啡，我现在是喝完AG小绿粉才开始喝咖啡，喝到6个月以后，完全不再有便秘的问题，而且形状健康时间规律，对高糖高油食物的兴致完全不高了。一年小绿粉，配合运动，体重减轻3kg，免疫力也在显著提高。国外很多健身博主都是小绿粉的忠粉，如果你准备长期喝，最划算的方式就是和我一样成为订阅用户，AG也有国内小程序可以按月订购。
订购计划全年12期，每次可以灵活选择袋装或者旅行装，按月支付，享受全球超低优惠。
原价728元的30天装小绿粉仅需528元/袋。支付完后就会收到当月的小绿粉，快喝完时提前在官方小程序里操作续订下一期即可，很方便。
通过我文章中的小程序链接进入，或输入code：Jane 还可以获得额外的四重加赠好礼。
最近各地防疫政策全面放开，又赶上大冬天，我认识的人基本上都病了，这时候最需要适当补充膳⻝营养成分，增加自身免疫力。我今天在天猫 Athleticgreens 海外旗舰店给我爸妈也下单了90天。
天猫和小程序的赠品和优惠略有不同，如果想单次购买礼盒和屯货90天，天猫也很划算，而且90天的超值套组明年就涨价了，大家可以对比选择自己喜欢的优惠方式。
🍑口令
98￥zzL0desVPAg￥
（复制的淘宝搜索栏🔍打开）
年度浪漫：你知道什么是kurz-weilig嘛？
年度进步：公众号更新地比去年勤，虽然日更flag倒了
年度搁浅：新书依旧没弄好（但真不是我拖）
年度无力：面对这世界的越来越深的割裂感
年度想通：割裂就割裂吧，无法互相理解就在自己的轨道里呆着
年度开心：听着音乐摇摆的夏日夜晚
年度落泪：埋在H手臂中
年度治愈：谢谢小波
年度释怀：surrender yourself to the universe，就让宇宙做决定。
一年又一年，今年的年度总结发得还挺早。12月的一半在英国度过，时隔5年，又回到伦敦，发现地铁直接可以扫apple pay了，我之前还心想着，要买张牡蛎卡呢。忽然发现，伦敦好像一切没变又悄然变了。我也一样。
3年没回国了，离开上海也超过10年了，以前很熟悉的地方，忽然有一天，就发现，真的不认识了。人也是，那些从前形影不离的，现在变成了微信里点赞的。
人来人往，恍然又匆匆，2022年又要过去了。好像啥也没发生，又好像经历了很多。
距离和时光，总是让人面目全非。距离和时光，也让人沉默。很多话，缓一缓，就不再说了。
但还是保持传统，写个总结吧，虽然写的时候，还是需要翻一翻一年的朋友圈。但不写，日后就好像没了生活过的证据。
这一年，很多人过得不容易。从前迈入新的年份，总祈愿前程似锦。现在，希望差劲的年份真的可以结束了，新年能见到久违的亲人朋友们。
在伦敦，想起很多过往，觉得人生如梦，很多烟花破灭了。我以为我总是舍不得的那个，想回到熟悉的地方频频回望，但发现，烟花早散了，一切再也回不去了。
想起5年前自己的样子，还是觉得现在更好。过去的，都不怎么留恋，我也一向，大步流星地走着。没变的是，心底里，还是留着朵烟花。
能往前走着，心里还有烟花，就是好的。
祝大家身体健康。
祝各位自由自在。
