接下来带你了解什么是鼾症？
打鼾与鼾症的区别有哪些呢？
打鼾：俗称打呼噜，是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道狭窄部位时，振动气道周围的软组织发出声音而引起，鼾声的大小及节律变化很大。有时声音高达80分贝，并伴有不同程度的缺氧症状。
鼾症：鼾声超过60分贝以上或者严重影响别人睡眠休息时即可称做鼾症。
鼾症的发病原因有哪些呢？
1、超重与肥胖 超过理想体重的120%以上者
2、性別 男性得病的机会约为女性的2~9倍
3、颈围 男性大于43cm，女性大于38cm者
4、扁桃体肥大
5、鼻中隔偏曲
6、舌后坠，下颚后缩或下颚过小
鼾症的危害有哪些呢？
1、对心血管影响：高血压病、冠心病、心力衰竭、心律失常甚至猝死。
2、对内分泌系统的影响：由于快速眼动睡眠的减少，生长激素的释放有不同程度减少，是影响病儿生长发育缓慢的因素之一。
3、对神经系统影响：睡眠结构紊乱导致睡眠效率降低，缺氧和循环障碍引起的脑损害可造成智力减退、记忆力下降和性格改变等。
4、对肾脏的影响：合并蛋白尿或肾病综合征，引发肾功能损害。
5、对精神系统的影响：
1）认知功能障碍：警觉性降低，增加了机动车事故的发生率。
2）精神障碍：以抑郁、焦虑、疑病等症状为著。
6、对性功能的影响：低氧血症和高碳酸血症使大脑功能损伤，中枢兴奋性下降，性活动受抑制；反应能力、注意力、观察力均下降，在性交时难以达到高潮，持续时间短；引起性器官缺氧和雄性激素生成障碍。
得了鼾症该怎么办呢？
1、侧卧睡眠：可以防止咽部软组织和舌体后坠堵塞气道。
2、避免睡前饮酒和服用安眠药、抗组胺药：酒精及安眠药、抗组胺药会使呼吸变得浅慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道，加重鼾症和睡眠呼吸暂停。
3、停止暴饮暴食并控制饮食：晚餐应适量，加强体育锻炼，控制体重。据报告体重减轻10%，呼吸暂停可减轻50%。
以上内容仅供参考，如若症状未缓解，请及时就医。
【供稿】眼、耳鼻咽喉头颈外科护理单元
【审核】护理部科普小组
