早上好啊打工人们
令人疲惫的周一又来了呢
让我猜猜
现在的你们是不是很困
人手一杯“续命神器”——咖啡
或是刚刚走进某瑞、某库、某星准备下单呢
咖啡虽有用
但养生达人小南不得不给大家敲个警钟
千万少喝咖啡
以防骨质疏松
关注南同的小伙伴们
还有各位叔叔阿姨、爷爷奶奶们
如果你们身边有人特别爱喝咖啡
尤其是一天喝好几杯的那种人
请务必把这篇文章分享给他们
为什么叫大家少喝咖啡
前些日子，科信食品与健康信息交流中心、中国疾病预防控制中心营养与健康所、农业农村部食物与营养发展研究所、中华预防医学会健康传播分会、中国农业大学特殊食品研究中心5家机构联合发布了《咖啡与健康的相关科学共识（2024）》（下面简称《共识》）。
《共识》指出，适量饮用咖啡是安全且有利于健康的。美国、澳大利亚、新西兰、瑞士等国家和地区的膳食相关指南和建议也将咖啡列为推荐的健康饮品。但过量的咖啡因确会增加骨质疏松的风险。对于健康成年人，每天咖啡因摄入量最好控制在400mg以内，大约相当于3-5杯咖啡。应注意的是，咖啡虽然常以“杯”计量，但杯的大小并无统一标准，因此对于杯量的建议仅供参考。
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