本周日（12月15日），我们即将迎来世界强化免疫日。这一天，全球都在关注如何增强免疫力，以抵御疾病的侵袭。而中医的智慧，特别是“排浊祛瘀”与“科学进补”的理念，为我们提供了独特的健康之道。
“排浊祛瘀”与“科学进补”的基本概念及重要性
中医强调“健脾益肾祛瘀泻浊”的理念已有数千年历史。其中，“祛瘀泻浊”是指帮助机体排除产生瘀血和浊气的物质，这些物质会堵塞身体内部的经脉、组织和器官，影响人体的免疫功能和代谢能力。瘀血和浊气不仅会导致肿块、疼痛等身体不适，还会影响身体的整体健康。因此，通过排浊祛瘀，可以清理机体内部的“垃圾”，促进营养物质和氧气在人体内的流通和吸收，从而提升免疫力。
与免疫力提升的关联
排浊祛瘀与科学进补都是中医提高免疫力的有效方法。通过排除体内的瘀血和浊气，减少身体负担，同时补充身体所需的营养和能量，可以显著提升身体的免疫力，让我们在面对疾病时更有抵抗力。
中医古籍中的智慧：不同体质如何正确“排”与“补”
根据中医古籍的记载，人的体质主要分为九种类型，每种类型都有其独特的特征和调理方法。
平和质：面色红润，精力充沛。
调理方法：保持饮食均衡，适量运动，避免过度进补。
气虚质：容易疲乏无力，气短懒言。
调理方法：可食用黄芪、党参、白术等益气固表的食物。
阳虚质：畏寒肢冷，喜热饮。
调理方法：可食用羊肉、生姜、桂圆等温阳散寒的食物。
阴虚质：五心烦热，盗汗。
调理方法：可食用枸杞、百合、麦冬等滋阴润燥的食物。
痰湿质：体型肥胖，痰多。
调理方法：可食用陈皮、山楂、荷叶等化痰利湿的食物。
湿热质：面色油光，容易长痘。
调理方法：可食用绿豆、芹菜、冬瓜等清热利湿的食物。
血瘀质：肤色晦黯，容易出现瘀斑。
调理方法：可食用黑豆、海藻、山楂等活血、散结作用的食物。
气郁质：情绪抑郁，善太息。
调理方法：可食用玫瑰花、柠檬、郁金等疏肝解郁的食物。
特禀质：容易过敏，对外界刺激敏感。
调理方法：避免食用易过敏食物，增强免疫力，如食用灵芝、黄芪等。
南京同仁堂作为中华老字号，一直秉承中医的智慧，致力于传承和发扬中医文化。我们深知，每个人的体质都是独一无二的，因此，我们呼吁大家在选择排浊祛瘀和科学进补的方法时，一定要根据自己的体质和需求来进行。
让我们一起行动起来，用中医的智慧，通过排浊祛瘀和科学进补来提升自己的免疫力。守护我们的健康，共同迎接一个更加美好的明天。
