谁说冬季不适合减肥?打破误区

企业   2025-01-02 16:21   江苏  




冬日里,窗外雪花飘飘,火锅香气四溢。不少人认为,冬天衣物厚重,遮住了身材的缺陷;火锅的诱惑,让人难以抵挡;再加上冷风瑟瑟,少了运动的动力。


因此,很多人选择在冬天“休养生息”,把减肥计划暂时搁置。然而,你知道吗?冬天其实是一个非常适合减肥的季节!


不信?那就听我慢慢道来~



中医减肥讲究什么

在冬季大量进补的时候,体内的代谢运转往往跟不上进补的速度。中医认为脾主运化,脾虚运化减弱会导致该排出的水份滞留在体内。长久以来,堆积下来的不仅仅是脂肪,还包括排不出去的湿浊、痰浊等毒物,造成体内淤堵。


这些浊物才是导致肥胖、后续减肥难的内在原因。


因此,我们需要在冬季做好体内的清洁工作,以降低体内浊湿毒的存留。

01 日常排浊

首先:丢掉饮料、少吃甜腻食物、适当喝减脂解腻的茶(如柠檬茶、乌龙茶、大麦茶等)。


其次:坚持运动、激活体内的阳气、将湿气运化,注意要适量哦。

02 中医排浊

中医认为,湿的产生与肺、脾、肾三脏的关系最为密切,所以临床调理痰湿或湿热型体质,当从调补肺脾肾三脏人手,尤其重视脾气的升清作用,毕竟“脾不健运,聚湿成痰”。


南京同仁堂建议大家采用健脾除湿、消积除胀的方法调理,可适当服用含山楂、菊花、火麻仁、六神曲等促代谢、降浊湿的中成药。


总之,冬季并不是不适合减肥的季节。只要我们掌握了正确的方法,冬季也可以成为减肥的好时机。在寒冷的冬日里,让我们一起降浊祛瘀,清排“体内垃圾”,找回好身材。



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南京同仁堂药业有限责任公司
南京同仁堂历史悠久,其前身是北平同仁堂京都乐家老铺南京分号,于1929年在南京开业,1957年定名为公私合营南京同仁堂制药厂。1998年,改制组建南京同仁堂药业有限责任公司。
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