砂糖橘来袭,小心“火”力全开!上火自救看这里↓

企业   2024-12-03 16:56   江苏  

昨天新闻报道,一批10万斤的砂糖橘从广西运往沈阳,在当地多个地点免费分发,为寒冷的东北增添了一丝甜蜜的气息,也向各地的小伙伴传达了一个久违的讯息——又到了“炫”砂糖橘的好时候啦!


从中医的角度来看,砂糖橘不仅口感鲜美,还具有一定的保健功效,但同时也存在一些需要注意的禁忌。今天,就让我们一起来了解一下砂糖橘的中医功效、禁忌以及如何健康地享用它。



中医看砂糖橘的功效和禁忌



功效


润肺止咳:砂糖橘性温润,有助于滋润肺部,缓解因干燥引起的咳嗽症状。


生津止渴:其甘甜的口感能够刺激唾液分泌,缓解口干舌燥的不适感。


和胃消食:适量食用砂糖橘有助于促进消化,缓解胃部不适,尤其适合消化不良或食欲不振的人群。


补充维C:砂糖橘富含维生素C,有助于增强免疫力,预防感冒等呼吸道疾病。


禁忌


脾胃虚寒者慎食:砂糖橘性质偏温,过多食用可能助热生湿,不利于脾胃虚寒者病情的恢复。


糖尿病患者不宜:砂糖橘含糖量较高,糖尿病患者食用后可能导致血糖升高,不利于病情控制。


避免过量食用:过量食用砂糖橘可能导致上火,出现口腔溃疡、便秘等症状。



如何健康享用



适量食用:建议每天食用量控制在2-3个为宜,以免过量引发身体不适。


搭配食用:可以搭配一些温热性的食物一同食用,如红枣、生姜等,以中和砂糖橘的凉性。


注意时间:最好在饭后半小时到一小时左右食用砂糖橘,有助于消化和吸收。


选择新鲜:确保食用的砂糖橘新鲜、无破损,避免食用变质或受到污染的果实。



吃砂糖橘上火的挽救措施



当然,万一吃砂糖橘上火了,也不必过于担心,以下是一些有效的挽救措施:


增加水分摄入:多喝水可以促进身体的新陈代谢,帮助排出体内的毒素和热气,从而缓解上火症状。


调整饮食:避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,多吃一些清淡、易消化的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,有助于降火。


适当运动:适度的体育锻炼可以帮助身体排除体内的湿热,减轻上火症状。可以选择散步、慢跑、瑜伽等适合自己的运动方式。


药物治疗:如果上火症状比较严重,可以在医生指导下使用一些中成药进行调理,如牛黄解毒片、黄连上清丸等。但请注意,药物治疗应在医生指导下进行,切勿自行滥用。


饮用清热去火茶:平时可以多喝一些具有清热降火效果的茶,如菊花茶、金银花茶等,以改善上火状况。


砂糖橘不仅是一份美味的水果,更是一份来自远方的祝福与关怀。在这个寒冷的冬日里,让我们一同品尝这份甜蜜与温暖,同时也要注意健康食用,并掌握一些上火后的挽救措施,让这份甜蜜成为我们冬日里的一道亮丽风景线。



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南京同仁堂药业有限责任公司
南京同仁堂历史悠久,其前身是北平同仁堂京都乐家老铺南京分号,于1929年在南京开业,1957年定名为公私合营南京同仁堂制药厂。1998年,改制组建南京同仁堂药业有限责任公司。
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