顾石松
主任医师
天津市中医药研究院附属医院心身科，扶阳门诊专家
天津市中医药学会亚健康专业委员会主任委员
天津市中医药大学硕士研究生导师
全国第二批名老中医学术经验继承人
中国心理卫生学会心理咨询与治疗专业委员会内观学组理事、内观疗法督导师
心态如何影响健康？
一、“心为五脏六腑之主”
中医讲“心为五脏六腑之主”。这里的心不仅仅是指心脏，它还包括我们所有情绪的活动。
五脏六腑是和人们的情绪有关的。中医认为，我们的喜怒哀乐都影响着不同的五脏六腑，例如：怒伤肝、过喜伤心、思虑过多伤脾。
1、思虑过多伤脾
思虑过多为什么会伤到脾呢？因为你思虑多就不想吃饭，自然就会伤脾；肝郁则气滞，肝木克脾土，这也会导致消化不好，比如说谁生气之后反倒是越吃越多？这种情况是非常少见的。
2、悲则气消
比如你过度的悲哀，中医讲伤肺气，悲则气消。
总之，忧愁悲哀则心动。各种情绪的变化都是通过心，从我们主观的认识中去影响健康，情绪的变化会进一步的导致我们身体的各种调节机制的紊乱。
例如：同样出一个事，有的人心理素质好，看的开他就没事，也不容易得病；相反有的人小心眼，跟自己过不去，总往坏处想，所以同样的事情从消极的角度去认识就可能会变成心病。
心理社会刺激、不良的情绪，常常伴随着我们的生活，心态好也许就不容易得病，所以忧愁悲哀则心动，心不动就不得病，这就叫心平气和。
当你心平气和的时候你还会得病吗？当然不会！只有当你不心平气和的时候，你的心紊乱了内心波浪滔天，心里不平静气血也就紊乱了，你就有可能得病！
影响心态的两个因素：
其实影响心态的最主要的两个因素，一个是外界的刺激，一个是自己的心理素质。
外界的刺激比如说同样的事情，发工资3000块钱，悲观消极的人就想3000哪够花啊？别人挣2万，我怎么才挣3000？这种时候你心里就会不平衡；而有的人想，我们再努力一下可能还有2000的呢，咱努努力奔着4000去。
其实外界的刺激常有，主要靠自己的调节。事已至此，悲伤担心都没用，不要不切实际的作比较，这些都是负面情绪，我们一定要看到好的一面，比如我们还年轻，还有很多机会……
所以这些事情一定要做好自己的心理调整，尽量做到心平气和，不让身体的各项机制发生紊乱，否则气大伤身，受苦的是自己！
