寒来暑往，秋收冬藏
星期一食谱
营养可口，搭配均衡
今日早餐
什锦面片汤
鲜蔬饼
鸡蛋抱豆腐
今日早点
红富士苹果
橘子
今日午餐
糯香大黄米饭
肉丝小油菜
红烧鲅鱼
金针菇蛋汤
今日午点
牛奶
蔓越莓曲奇小方
推荐菜品：红烧鲅鱼
鲅鱼含有丰富的蛋白质、大量的锌、硒、碘、氨基酸、维生素A、维生素D、维生素B族等营养物质，可以增强幼儿机体的免疫力。
星期二食谱
营养可口，搭配均衡
今日早餐
烙玉米饼
小白菜炒鸡蛋
红豆薏米粥
今日早点
润肺甜蒸梨
今日午餐
紫薯米饭
手撕风味包菜
香菇小肉丸
翡翠白玉汤
今日午点
牛奶
花生酱卷卷包
推荐菜品：香菇小肉丸
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。且香菇中所含的香菇多糖体，能够抑制幼儿口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，减缓龋齿的发生。
星期三食谱
营养可口，搭配均衡
今日早餐
翡翠香菇疙瘩汤
炒三丝
香香太阳蛋
今日早点
猕猴桃
红心火龙果
今日午餐
灿灿小动物馒头
金玉满堂
冬瓜烧排骨
明目时蔬汤
今日午点
牛奶
多彩粗粮包
推荐菜品：多彩粗粮包
粗粮中含有大量的膳食纤维，能够增强幼儿胃肠蠕动，促进排便；且多种粗粮能够为幼儿机体提供充足的维生素和矿物质促进幼儿的生长发育。
星期四食谱
立冬
今日早餐
炝锅面
双色炒蛋
今日早点
皇冠梨
红心柚
今日午餐
萝卜豆腐粉条肉包
菠菜炝粉丝
香香养胃小米粥
今日午点
香蒸贝贝南瓜
牛奶
推荐菜品：萝卜豆腐粉条肉包
萝卜含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素等，且含有丰富的纤维素，有助于增加肠蠕动，促进排便；豆腐中的植物蛋白能够为幼儿提供生长发育所需的各种必需氨基酸，有助于增强幼儿体质，提高幼儿身体的免疫力。
星期五食谱
营养可口，搭配均衡
今日早餐
鲜奶豆沙卷
茭瓜炒鸡蛋
香米粥
今日早点
香蕉
圣女果
今日午餐
香松拌饭
西红柿土豆炖牛腩
山药胡萝卜木耳
芙蓉鲜蔬汤
今日午点
双豆饮
厚切果酱吐司
推荐菜品：西红柿土豆炖牛腩
西红柿被称为神奇的菜中之果，它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，益于幼儿的吸收。
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食谱制作：富幼美食团队
排版/编辑：徐宁
一审：刘玉磊
二审：荆春霞
终审：焦卫燕
