霜降见霜，米谷满仓
橙黄橘绿，瓜果飘香
星期一食谱
营养可口，搭配均衡
今日早餐
香葱胡萝卜小软饼
平菇炒蛋
金银米粥
今日早点
红富士苹果
哈密瓜
今日午餐
黑香米饭
粉丝小油菜
葱爆大虾
芙蓉鲜蔬汤
今日午点
牛奶
脆皮蜂蜜蛋糕
推荐菜品：葱爆大虾
虾中含有丰富的蛋白质、大量的锌、硒、碘、氨基酸、维生素A、维生素D、维生素B族等营养物质，可以增强幼儿机体的免疫力。
星期二食谱
营养可口，搭配均衡
今日早餐
肉末小白菜打卤面
五香鹌鹑蛋
今日早点
香蕉
圣女果
今日午餐
黑芝麻米饭
冬瓜粉丝烩
鱼香肉丝
金针菇蛋汤
今日午点
牛奶
云朵果子面包
推荐菜品：肉末小白菜打卤面
这道菜的综合营养价值得益于各种食材的相互作用，提供全面的营养。面条作为主食，易于消化吸收；猪肉中的优质蛋白和维生素B群能够提高幼儿机体的抵抗力；蔬菜中的维生素C和胡萝卜素也能增强免疫细胞的活性，且蔬菜中的纤维素有利于肠道蠕动，促进消化道的健康，增强幼儿免疫力。
星期三食谱
霜降
今日早餐
田园土豆饼
双色炒蛋
燕麦米粥
今日早点
开胃山楂苹果煲
今日午餐
花生米饭
小炒山药
香蒸萝卜丸子
亮眼蔬菜汤
今日午点
牛奶
板栗酥
推荐菜品：板栗酥
板栗中含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、微量元素等营养成分；含有的维生素C，能够促进体内钙的吸收，促进骨骼及牙齿的生长;含有维生素B2和核黄素，能够预防口腔疾病。
星期四食谱
营养可口，搭配均衡
今日早餐
宝宝时蔬烩面片
香香太阳蛋
今日早点
火龙果
皇冠梨
今日午餐
圆白菜香菇猪肉包
什锦小菜
玉米面粥
今日午点
奶香玉米
牛奶
推荐菜品：香菇猪肉圆白菜黄金包
圆白菜含有丰富的维生素和纤维素，有助于增加肠蠕动，促进排便；香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。且香菇中所含的香菇多糖体，能够抑制幼儿口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，减缓龋齿的发生。
星期五食谱
营养可口，搭配均衡
今日早餐
糯香黄米卷
多彩鸡蛋羹
明目时蔬汤
今日早点
橙子
猕猴桃
今日午餐
灿灿南瓜小动物馒头
金玉满堂
海带烧排骨
翡翠白玉汤
今日午点
奶香红豆沙
彩虹杂粮球
推荐菜品：金玉满堂
金玉满堂中的玉米、青豆、胡萝卜含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、磷、镁、钙、铁、钾、锌等各类幼儿生长发育所需要的营养元素，种类十分丰富，对幼儿的生长发育起到积极作用。
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食谱制作：富幼美食团队
排版/编辑：徐宁
一审：刘玉磊
二审：荆春霞
终审：焦卫燕
