【花样食谱】美食美刻 幼儿一周食谱(9.9-9.14)

楼市   2024-09-09 08:15   山东  

每周营养食谱

日期:9月9日-9月14日





Hi~

欢迎来到富春江路幼儿园

为了宝贝的健康成长

园方每周采用新鲜食材、科学搭配

为宝贝的成长保驾护航





星期一食谱

营养可口,搭配均衡



今日早餐

金沙花卷

莴苣炒蛋

肉末蔬菜粥


今日早点

红富士苹果

火龙果



今日午餐

高粱米饭

风味茄丁

莲藕肉丸

生菜鸡蛋汤


今日午点

牛奶 

凤梨酥


推荐菜品:风味茄丁

      风味茄丁富含多种维生素和矿物质,尤其是维生素 C 、维生素 E  ,以及钾、镁、铁等矿物质,茄子中还含有丰富的纤维素有助于促进肠道蠕动促进消化功能的提升。



星期二食谱

营养可口,搭配均衡



今日早餐

炸酱面 

水煮蛋


今日早点

香蕉

圣女果


今日午餐

奶香紫薯小馒头

木须肉

香酥鳕鱼

冬瓜蛋汤


今日午点

牛奶 

椰蓉面包


推荐菜品:鳕鱼排

      鳕鱼中含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌等多种矿物质,并且其含有的镁、硒等营养物质的含量,是其他鱼类比不上的。另外,鳕鱼的鱼刺非常少,很适合幼儿食用。



星期三食谱

营养可口,搭配均衡



今日早餐

奶香玉米烙 

茭瓜炒鸡蛋

西红柿疙瘩汤


今日早点

桃子

哈密瓜


今日午餐

金银米饭

宫保杏鲍菇

萝卜牛腩煲

黄瓜蛋汤


今日午点

鲜肉小馄饨 


推荐菜品:萝卜牛腩煲

     

      萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,也能提高机体抗病能力



星期四食谱

营养可口,搭配均衡



今日早餐

扬州炒饭 

芝香油麦菜

银耳莲子枸杞羹


今日早点

橙子

伊丽莎白瓜



今日午餐

香菇胡萝卜肉包

素炒三丝

小米地瓜粥


今日午点

牛奶 

贝贝南瓜


推荐菜品:香菇胡萝卜肉包

      胡萝卜、香菇和猪肉馅富含多种营养素,有助于提供身体所需的维生素、矿物质和蛋白质,满足身体对营养的需求,其富含的纤维素,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。



星期五食谱

营养可口,搭配均衡



今日早餐

椒香火腿饼 

多彩鸡蛋羹

红枣燕麦粥


今日早点

水果黄瓜

皇冠梨



今日午餐

黑芝麻米饭

西红柿炒圆白菜

豆腐皮肉卷

菌菇三鲜汤


今日午点

牛奶 

蔓越莓桃酥


推荐菜品:红枣燕麦粥


      燕麦和红枣是我们日常生活中经常食用的食材,燕麦含有多种营养成分,红枣也是一种营养价值较高的水果,富含多种维生素和矿物质。



星期六食谱

营养可口,搭配均衡



今日早餐

意大利面 

盐水鹌鹑蛋

芙蓉鲜蔬汤


今日早点

猕猴桃

红提



今日午餐

红枣梅花卷

腐竹烧油菜

冬瓜红烧肉

紫菜蛋花汤


今日午点

牛奶 

月饼


推荐菜品:盐水鹌鹑蛋


      鹌鹑蛋被称为"动物中的人参",是滋补食疗佳品。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、钙等营养物质,且含有丰富的卵磷脂,是神经活动不可缺少的营养物质,能够促进幼儿大脑生长发育。



—END—




食谱制作:富幼美食团队

排版/编辑:刘玉磊


一审:徐宁

二审:荆春霞

终审:焦卫燕


青岛西海岸新区富春江路幼儿园
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