这一年，你还好吗？
时间如一条静静流淌的河，又一年从指间悄然流逝。春有百花，夏有清风，秋有明月，冬有白雪，四季的轮回从未停歇。而我们，也在这不紧不慢的节奏中感受着生命的韵律。
回望过去的一年，你是否经历过些许辛劳，又收获过点滴的喜悦？在快节奏的生活中，我们习惯了匆忙追逐，却时常忽略了自然的启示。
春天的萌芽、夏天的生长、秋天的成熟、冬天的休整，每一个季节都在以它特有的方式提醒我们：生活不必急于奔跑，慢下来，才能感受到更多美好。
新的一年，愿你跟随四季的脚步，过好自己的日子。让生命的每一天，都像自然的轮回那样从容且有序。愿你在这岁月长河中，不仅找到属于自己的节奏，还能拥抱更多的幸福与满足。
▼ 2024年早报合集 ▼
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Part01.
二十四节气·穴位按摩·代茶饮
杏林早报 | 润肺利咽、散寒润燥——苏叶桔梗陈皮茶的秋季养生秘方
杏林早报 | 腰酸乏力、夜尿频多？山茱萸茶帮你补肾益精，调和阴阳！
Part02.
央视《健康之路》
（薄荷）杏林早报 | 哪些人不能食用薄荷7月和10月的薄荷功效有什么不同？
（枸杞）杏林早报 | 人到中年容易肝肾不足，腰膝酸软，应该如何保养？
（生姜） 杏林早报 | 脾胃虚寒，神疲乏力，四肢不温，推荐一款代茶饮
（山楂） 杏林早报 | 山楂不仅健脾开胃，对于高脂血症、冠心病预防也有效果
（桑）杏林早报 | 腰膝酸软、肝肾不足？桑葚、桑枝这样用才有效！
（枣）杏林早报 | 补气养血、调脾胃：大枣的药用价值你了解多少？
（橘子）杏林早报 | 从理气健脾到消肿止痛，橘子5个部位的养生妙用！（菊花）杏林早报 | 肝阳上亢、眼睛发红？菊花的这些妙用你知道吗？
（桂圆）杏林早报 | 光吃龙眼可不够！桂圆入药还能这样用，你试过吗？
Part03.
药食同源
Part04.
益气补血·健脾·养肾
（养肝血）杏林早报 | 惊蛰养肝血，揭秘一款神秘甜点的妙用与食用指南
（补气血） 杏林早报 | 秋季滋补必备，喝这道汤，健脾养胃又补气血！
（补气血）杏林早报 | 老祖宗留下的好东西！冬季多喝它，暖身暖胃、补气血
（养阳）杏林早报 | 阴平阳秘，精神乃治！做好这4点，养阳不伤阴！
（养阳）杏林早报 | 你还没试过？冬至吃这道汤，养阳暖脾效果超好！
（养阳）杏林早报 | 冬季养阳最简单的方法，用好这4招，把阳气补到根上
（养阳）杏林早报 | 老人心悸、胸闷反复？薤白粥温通心阳，轻松护心过冬！
（滋阴）杏林早报 | 咳嗽不止、痰中带血？肺阴虚的最佳调理方：百合固金汤
（润燥）杏林早报 | 润肺利咽、散寒润燥——苏叶桔梗陈皮茶的秋季养生秘方
（润燥）杏林早报 | 秋季润燥神器：一碗银耳莲子百合羹，告别干燥不适！
（补气）杏林早报 | 秋热不减，黄芪补气助养生，安然度过“秋老虎”
杏林早报 | 山楂不仅健脾开胃，对于高脂血症、冠心病预防也有效果
杏林早报 | 清热化痰、理气健脾：秋冬养生少不了这道柚子炖鸡
杏林早报 | 脾肾双补，益智仁粥温暖你的整个冬季，健脾止泻，暖肾固精！
杏林早报 | 肾虚耳鸣别再忍！试试这三个补肾秘方，效果立竿见影！
杏林早报 | 腰酸乏力、夜尿频多？山茱萸茶帮你补肾益精，调和阴阳！
杏林早报 | 腰膝酸软、头晕耳鸣？六味地黄丸帮你恢复肾阴平衡！
杏林早报 | 人到中年容易肝肾不足，腰膝酸软，应该如何保养？
Part05.
常见病症，中医有妙招
（失眠）杏林早报 | 失眠多梦易醒？这碗藕丝羹一定要多吃！补益心脾助睡眠
（利尿）杏林早报 | 黄瓜粥：清热利尿，调理小便不利的家常良方
（脚气）杏林早报 | 脚气反复难治？试试中药泡脚，湿疹、脚癣不再扰！
（肥胖）杏林早报 | 别再盲目减肥！中医教你找回健康，轻松远离肥胖
（自汗）杏林早报 | 稍微运动就满头大汗警惕自汗，中医教你固卫气远离亚健康
（干咳）杏林早报 | 秋燥伤肺易干咳！滋阴润肺，不妨试试这味药
（养颜）杏林早报 | 揭开养颜之谜——这款春日茶饮背后隐藏着什么秘密？
（痰多）杏林早报 | 年纪大，咳嗽痰多吃不下饭？一剂三子养亲汤帮你化痰降气
（燥咳）杏林早报 | 秋季干燥易咳？试试这款润肺止咳的红白萝卜蜜膏
（眼干涩）杏林早报 | 眼干眼涩别担心！这碗护眼汤帮你滋养肝肾眼睛亮起来！
（慢性咽炎）杏林早报 | 干咳痰少鼻咽干燥？燥邪犯肺和肺阴虚该如何区分？
（口腔溃疡）杏林早报 | 口腔溃疡总是反复？脾胃虚弱才是真正的根源！
（八段锦）杏林早报 | 秋季健脾益肺——解析八段锦中“调理脾胃须单举”的妙用
人的一生，既有身体上的病痛，也有心理上的困惑。当问题来临时，最重要的是学会静下心来，倾听内心的声音，学会与不确定性共处，给自己更多的耐心。
正如张景明教授在课程中常常提到的：养生不仅仅在于调养身体，更在于调养心情，实现“形神共养”。我们需要学会接纳生活中的高低起伏，用积极的情绪去回应生活的不完美。
四季的节律其实是一面镜子。春日的生机、夏日的繁茂、秋日的收获、冬日的沉静，每一个季节都在告诉我们：生活需要张弛有度。紧张时不要忘记放松，低谷时也要记得积蓄力量。唯有如此，我们才能拥有一个健康的身体和一颗宁静的内心。
新的一年，希望你不仅能照顾好自己的身体，还能关爱自己的心灵。在每一个瞬间找到平和的节奏，与时间相伴，与生活和解，感受内在的富足与满足。
2025年，杏林早报依然会陪伴你，为你的健康助力，为你的心灵守护。愿我们的相伴，成为你岁月中的一抹光亮
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