书友周末愉快，欢迎来到每周六的「新书上线」栏目。
本周上线的新书是《生活的陷阱》。
人生痛点
如何处理痛苦的想法、感受、情绪和回忆？
如何消除痛苦情绪对你的影响？
反复琢磨做过的傻事却做不出改变，怎么办？
如何走出“凭什么这样对我”式的怨恨心理？
如何以一种友好和支持的方式自我关怀？
如何勇敢地面对失去？
如何一步步地重建你的生活？
照亮人生的至暗时刻，在风暴中也要尽享生活，来听本周的新书《生活的陷阱》吧。
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为什么要听这本书？
【书籍推荐理由】
◎畅销书《幸福的陷阱》作者哈里斯博士作品。
◎基于接纳承诺疗法（ACT），在患病、失业、离婚、丧亲、重大意外等艰难时刻，帮助你处理痛苦情绪，跳出生活的陷阱，勇敢前行。
我们并不是等风暴平息才能开启生活，而是本就一直生活在风暴中。
在本书中，哈里斯将用自己的人生故事和临床实践告诉你如何跳出生活的陷阱，带着生活赐予我们的宝藏勇敢前行。
2
一起认识一下作者吧！
路斯·哈里斯（Russ Harris）
享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。
撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）等。
《生活的陷阱》解读
将于今晚（8月31日）20：30准时上线帆书APP樊登讲书板块，欢迎书友们来听樊登老师对《生活的陷阱》这本书的解读和见解。
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书籍内容简介
生活对我们的“掌掴”有很多种形式。
有时，它会十分暴力，出手就是重拳，比如爱人离世、罹患重病、离婚失业、重大意外等。
有时，它会相对温和，比如嫉妒、孤独、怨恨、失败、失望和拒绝等。
无论是哪种形式，有一点都毫无疑问：它（生活）会伤害我们！
我们大多数人都没有学习过如何应对生活中的那些艰难挑战。
本书探讨了如何通过接纳承诺疗法（ACT）应对人生中的至暗时刻。
书中详细介绍了ACT的四个步骤：善待自己、落下锚点、选择立场和发现宝藏，帮助读者逐步接受现实，走出痛苦。
通过具体案例和练习，书中强调了与当下联结、命名负面情绪、扩展视野的重要性，并提出“3P原则”（当下、意图、荣幸）以实现内在满足。
作者哈里斯博士将用自己的人生故事和临床实践告诉你如何跳出生活的陷阱，带着生活赐予我们的宝藏勇敢前行。
书中的内容不仅具有实用性，还充满智慧，能够帮助读者在面对痛苦时找到自我救赎的方法。
书籍金句
我们都有一种将生活视为理所当然的倾向，无视现实裂隙之余的一切美好。
但不是非得这样，无须等到临终一刻才能感恩饮水之乐，无须等到腿脚不灵才能感恩行走之能，无须等到失明失聪时才能珍惜视力和听力的天赋。
事实上，我们完全可以对此时此刻拥有的一切心怀感恩。
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图片 | 来源于网络
排版 | 哆啦
主编 | 摩根
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