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“在这里，
读书将变的不再孤单。”
亲爱的书友们，大家好，我是清欢。
很荣幸能在帆书丨书友成长地这个大平台和大家分享我的故事。
人生低谷遇帆书，从此开始走上坡路
遇见帆书时，我正处于情绪的低谷期。
有太多的不满和委屈，各种负面情绪充斥着整个内心，总觉得生活就是一地的鸡零狗碎，我的生活是灰色的。
婆婆是一个非常强势且有非常强烈控制欲的农村女性。
她没上过学，不识字，在她有限的认知里：她是家庭的最高权利者，说一不二，儿媳妇就应该像古时候的女性那般，低眉顺目，任劳任怨，绝对服从。
在喂养孩子方面，我们产生了很大的分歧。
婆婆的观念是喂养孩子和母猪下小猪仔一样，粗糙一点，只要喂饱就行，而我坚持科学喂养，两代人思想产生碰撞，每天过得鸡飞狗跳。
而那时候我的丈夫毫无作为，不跟我沟通，也不懂得调解婆媳之间的矛盾，我在婆婆那里受的委屈，进而导致夫妻俩经常吵架。
这种状态下我开始了心理辅导，遇见了心理辅导裴老师，听着她轻轻柔柔的开导，记忆最深的是，她问：“清欢，你想从我这里得到什么？”
我从她那里结缘了帆书。
在裴老师的推荐下，2017年10月26号，我成为帆书会员（樊登读书），一直听书延续至今。
就这样，听书成为了我生活的一部分。
婆媳大战之后，我迎来了新人生
那时和婆婆住一起的我每天都提心吊胆，不知道因为自己一句话会发生什么，动不动就触动了她的逆鳞，很快就是对我一顿吼叫。
我迫切的想从这种情绪中解脱，我开始向书中寻找答案，希望能解决我生活的一团乱麻。
《正念的奇迹》告诉我，当有负面情绪时提醒自己要保持正念，不要被情绪左右，学会做情绪的主人，把注意力放在自己的一呼一吸之间，觉知自己身体的状况。
慢慢的我开始感受到了我的呼吸，呼吸到新鲜空气，感觉到世界上是有美好的。
在听到《次第花开》时，我学会了接受无常的发生，婆婆想控制想改变我，我完全可以接纳她和尊重她。同时我可以放下我执，不去试图掌控一切，因上努力，果上随缘，让自己心态更平和与坦然。
把自己能改变的部分做好，不跟强势的人较劲，就能减少自己的痛苦。
还有一本《活出生命的意义》，那些没有打败你的会让你更强，婆媳大战并不是谁赢的问题，或者为了自己的幸福与健康，让她赢是我变得强大了，并且这样做家庭在慢慢变得和谐。
更重要的是，要懂得生命的意义就是好好的爱自己，所有的磨难挫折只是一场体验，一切都会过去的，当我放下婆媳之间对错评判，我开始了新的人生。
听书学习，我的情绪慢慢平复。
一方面，我和婆婆保持着适当的距离，不再想着去改变她，我致力于改变自己。
另一方面，我在学习中不断调整自己，让我的心灵不断得到成长，用更好的修行面对发生的一切。
开始新的人生，我也更懂得感恩，看待婆婆的行为也在发生变化，不再在情感的死胡同里打转，没有成为农村小怨妇祥林嫂。
能够给自己鼓励和打气，学会善待自己和家人，这份感恩也带给了我幸福。
所有情绪的背后都有成长的需要
在慢慢变好的路上，我不断探索，尤其关于自己的情绪管理。
读到《反脆弱》，我才发现原来脆弱的反面不是坚强，而是反脆弱。
以前我的怕都是在追求确定性，而反脆弱的前提是提高自己面对不确定性的能力。
正是因为有了不确定性，才会使生活变得有趣，才能从不确定之中成长，重新看待，我理解了自己的一部分情绪。
更重要的是我要如何提升认知，发展自己的思维。
听到《终身成长》，我发现自己以前就是固定思维者。
往往会逃避问题，推卸责任，把自己的很多问题都怪罪于婆婆身上，给她贴标签，把她的好意当作是强势。
我想做成长型思维的人，我发现很多能力都是可以努力和培养的，换个思维方式，渐渐地，一切美好都柳暗花明的来了。
不断听书，提升自己的思维和认知，我自己变得更理性更坦然和从容了，遇到事情不再慌乱，这段成长是我前几十年没获得的。
我想起一句话：烦恼即菩提。
我改变了，我成长了，不再惧怕不确定性，更学会享受当下，我的世界也变得丰富多彩起来。
我才是一切的根源，爱是唯一的答案
随着我的听书学习，我发现在不知不觉中，一切都在悄悄改变着，幸福的感知能力也在提升。
丈夫在他的原生家庭中习惯说话分贝高，当我学会用柔软的语言开启良好的沟通，慢慢地他也开始音量降下来了，不像以前一开口就要吵架似的，现在有话就好好说，也会懂得把自己的情绪表达出来，而不再是情绪化表达。
我想自己身上是有上等风水的，那就是自己变好了，身边的人也在变化。
我之前在和孩子的沟通上，缺乏耐心，喜欢用命令的口气压抑孩子：“要乖，自己玩去，没看到我忙着呢？” “要听妈妈的话，否则……”
我只是努力给孩子提供好的物质条件，认为把他丢给玩具和手机，就是爱。
我原以为孩子需要的是花钱满足，然而事实上孩子更想要妈妈生活上的陪伴，情感上的沟通，以及并不完美的爱，你只要去爱他们，他们就特别容易满足。
《父母的语言》这本书震撼到了我，原来自己做错了那么多，我又是幸运的，亲子关系应该是平等的，而不是上下级关系，我学会放下居高临下的样子。
我开始学着蹲下来听听孩子的需求，了解孩子的想法，对孩子多了一些温柔和耐心，孩子真的很快就给我反馈，会跟我说：妈妈变了，好温柔~
孩子给了我很多惊喜，我也越来越感受到孩子爱父母更多。
记得一次他放学回来，我烧好晚饭，最后一个青菜端出来，一只脚勾着厨房，心想着把门移上，厨房的油烟不会飘到外边。
一不留神盆子摔到地上，青菜和汤水撒了一地，我自己慌乱了。
孩子放下碗筷跑过来说：“妈妈，你没烫着吧，我也能来帮你整理”。
他用手拢起来放到垃圾袋里，收拾干净，又把地拖干净。
那一刻我被孩子的爱深深治愈了，当时眼泪忍不住留下来了。
原来孩子对父母的爱比父母对孩子的爱更强烈，更包容，也更能让我懂得父母同样需要孩子，去给孩子爱。
感恩遇见帆书
帆书已经陪伴了我2485天，在帆书听完了674本书。
现在的我喜欢听健康生活类知识，比如金铂医生的健康干货和科普医学知识，还喜欢李蕾老师的经典文学作品和人物传记类。
每天上班下班的路上或者一个人的时候，听书一直陪伴着我，它像一道光照亮我的生活，充盈和丰满我的精神。
帆书已经陪伴了我2485天
在帆书听完了674本书
现在我可以坦然去面对人生中的无常，接受一切好的或坏的，体验它或克服它，从中体会它给我带来的成长。
生活是养自己的心，不是养别人的眼，心中有爱眼里有光，目之所及，皆是美好！
哪怕经历过痛苦，我依旧觉得人间值得。
我是清欢，人生有帆书就清欢。
愿更多人通过读书、听书改变自己，愿帆书越办越好！
本期的书友故事，我们认识了书友清欢，如果你也收获了成长，欢迎投稿你的书友故事哦！
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供稿 | 清欢
图片 | 部分来源于网络
排版 | 哆啦
主编 | 摩根
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