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“在这里，
读书将变的不再孤单。”
亲爱的书友们，大家好，我是心安。
很荣幸能在帆书丨书友成长地这个大平台和大家分享我的故事。
1
正念练习，结缘帆书
请允许我先从正念练习开始，邀请你一起坐下来，给自己几分钟的时间，把注意力放在自己的呼吸上，开始数1，2，3，4，5……
每数十次，感受一下自己身体与落座地的接触面，完全地放松下来~~~
2017年，一个初春的傍晚，就这样，正念的奇迹把我带进了帆书，七年正念练习，持续到现在。
我猜，大家一定想问我：你到底发生了哪些改变呀？
且听我慢慢道来~
起初是与朋友合作开设了一个理疗瑜伽工作室，想着结合读书，肯定可以丰富学员体验，带大家更好进入平静的状态里练习，所以我们特邀请当时的帆书线下代理商来开读书会。
虽然那时候当地代理商刚刚成立，一切都不完善，我们也只是简单地用投影仪播放樊登老师的讲书视频《正念的奇迹》。
那天我第一时间就被樊老师的声音吸引，静静地听他讲完整本书，又完全与书中的内容产生了共鸣。
我立刻带学员们一起练习了几组书中讲到的数息呼吸法，大家体验后都感觉放松好多。
而我除了感到兴奋，还更有了归宿感，因为我知道自己找到了一个与我共读书有共鸣的组织。
我毫不犹豫注册了会员，购买了年卡，当时心里窃喜：一天一块钱，就可以做正念，听书，提升认知，真是捡了大便宜啊~
后来的经历证明，我果然是捡了“巨大的便宜”，我变得越来越有价值了~
2
正念育儿，一路繁花
帆书每周更新的书籍包罗万象：心灵疗愈可以契合我的瑜伽内容；商业财经可以助我经营事业；人文历史是我最爱的床头书……
然而，让我万万没有想到，给我最大帮助的是：亲子家庭。
17年年底两周半的女儿因肺炎住院，幼小的宝宝，经历这些，真让我心疼，这也引起了我与先生对家庭的重视。
我们商榷后，由我来减少工作更多的陪伴孩子。
从此，育儿成了我的首要工作。
很多人都以为我会焦头烂额和一头雾水，事实上我很快的进入角色并享受其中，为什么呢？
一点也不夸张的说，因为我有樊登讲书的大力支持。
前期有《我们是孩子最好的玩具》、《陪孩子终身成长》、《正面管教》、《好妈妈胜过好老师》、《不吼不叫》。
让我最大的受益点是，陪伴孩子，父母需要不断成长。
父母学会爱自己，有了爱才能给到孩子爱，接纳，尊重，以及情绪引导。
父母越成长，越能跟得上孩子的成长，才能真正理解孩子，给到孩子需要的关怀。
后期的《准备》、《热锅上的家庭》、《家庭的觉醒》、《父母的格局》。
帮我提升了很多，每次无奈无助的时候我都重复听，让自己充满力量。
我也和其他焦虑的家长、家庭教育指导老师交流过，很多人都认为线上听书不如线下课程更有效果，劝我报培训班来的快。
我却不认同这个观点，因为我带娃至今主要方式就是“听书养，慢慢养”，我想教育孩子，没有捷径，且不能追求快的结果，而是注重慢的过程，慢慢滋养生命，让孩子踏踏实实成为他自己。
我听完书，经常买来实体书，然后阅读、照做、在我女儿的养育上进行实践。
不一定一次就做到，但我想用正确的育儿理念，我再去听更多相关的书籍，学习更多的方法，结合我女儿自身的年龄、特质进行变通，如此实践下来，慢慢地发现，我和女儿都很受益。
想起那句话：“孩子，你慢慢长大。”
在如此循环的过程里，我感觉到当妈妈成了我最得意的工作，也是我幸福的源泉，做父母越来越轻松，我肯定是做对了。
虽然这“新颖”的养育方式起初是遭到过质疑和反对的，被大家认为我是“娇惯”和“不作为”。
耳边经常会充斥着：“打一顿就好了，搞这么麻烦”和“以后不听你的你就知道了。”
而我调整过方法、学习过语言，却从未改变过教育理念。
更可爱的是，我用自己学的育儿知识和实践方法反向的用在我父母身上，让他们“心服口不服”的不再干涉。
嘿嘿~~
我又邀请先生一起加入了亲密关系的学习（这个比育儿难），让先生先认可“父母要保持教育一致性”这个观点。
嘻嘻~~
其他人的声音呢？我选择遵循“只做参考，不开心就不参考”的原则。
如此，我在帆书学到的，良好的沟通达成共识，可以塑造行为，可以让事情朝好的方向发展。
我的育儿之路一路上算是繁花似锦~~
3
正念贤内助，家庭幸福再升
再次，提到亲密关系，我记得樊老师讲过：“幸福是一个人的事儿。”
我就明白了，我先得让自己有幸福，有价值，成为贤内助。
女儿刚出生时那三个月几乎占据了我的全部时间，后面加入彼此工作的忙碌，我和先生之间的沟通似乎只剩下了“孩子”、日常生活也是围绕孩子，吵架拌嘴还是孩子…..
有一天我俩因为孩子争吵后，坐在沙发上，突然感觉到彼此没话说了，那一刻觉得好陌生也好难过。
当我听到《亲密关系》讲“夫妻关系大于亲子关系”的理念，我们再一次踏下心来深刻的聊了一次，达成了共识，并制定了专属的约会时间。
之后每次遇到相关事情，我们都会以此理念为基准，化解一个个难关。
感情慢慢在回温，我们之间多了很多分享。
先生会跟我分享公司经营上的事情，对于做买卖我不太懂，但是我会把在帆书上听来的创业理念、经营方式分享给他，并给他很多的支持和鼓励。
更重要的是，就这样，我家先生潜移默化地被我影响，虽然起初在我的“二手传达”中学习，慢慢地，他也开始主动关注书籍，和我一起听《可复制领导力》、《商业至简》、《终身成长》、《纳瓦尔宝典》，然后我们俩一起讨论里面的观点。
他的事业也有了飞跃，经常夸我成了贤内助，更更重要的是我们的夫妻关系也越来越舒适，有鸡飞狗跳也可以很快消散，家庭幸福指数蹭蹭往上涨。
通过读书，我才明白，夫妻关系是亲子关系的基础，我们给孩子最好的榜样，就是首先好好爱自己，然后爱自己的伴侣。
4
写在最后
今年是我在帆书的第七年。
我的女儿也马上十周岁了，出落的开朗大方，独立聪慧，乐观坚韧，对学习和生活充满了热情与探索，不内耗、不自卑，遇事总能迅速的总结迭代，不被情绪的包裹。
现在最开心的事情除了每晚睡前故事，就是每日清晨我们一起吃早饭听帆书，讨论书中的观点。
尤其喜欢听樊老师讲《论语》，拓展的小故事带到国学班讲给同学们听，引起大家的极大兴趣和呱唧呱唧的掌声~~
去年参加了樊登小读者的夏令营更是赞不绝口，死心塌地和我一起成为了帆书的小忠粉~
所以呀，我说我在这里便宜捡的巨大，一点都不夸张。
这七年的收获远远不止这点，未来愿与帆书，帆书的所有书友，一起正念生活，一起前行。
应无所住，而生其心。
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供稿 | 心安
图片 | 部分来源于网络
排版 | 哆啦
主编 | 摩根
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