1、大多时候，我们没有意识到，我们的年龄观念是文化偏见，而非科学事实的产物，我们忘记了，我们的健康只有25％是由基因决定的。
2、只要开始锻炼，永远不会太晚，老龄化的身体对锻炼会做出特别出色的反应，积极的年龄观念会带来大量的涓滴效应。
3、每一个人，每一个意识到年龄歧视，并决定反击它的人，都是一个离新的现实更进一步的人。
4、在生命的最后篇章，人们更加成熟，更多一点智慧，他们一般找到了与自己和平相处之道。
——摘自本周樊登讲书新书《不被定义的年龄》
亲爱的书友们，周末愉快哈~
欢迎来到每周六的「新书上线」栏目，本周上线的新书是《不被定义的年龄》。
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为什么要听这本书？
【书籍推荐理由】
耶鲁大学突破性研究发现，揭示积极年龄观可以让人长寿7.5岁！
樊登老师
“这本书改变了我对年龄的看法！”
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突破性研究发现，揭示年龄观念惊人的重要性，积极年龄观可以让人长寿7.5岁！
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阅读这本书，你将看清变老并不意味着虚弱和衰退，年龄焦虑和年龄歧视正在损害我们的身心健康。
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耶鲁大学教授、成功老龄化心理学主要专家贝卡·利维博士重要作品，科普作者喻柏雅倾力翻译。
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本书获美国老年学学会2023年度创新图书奖。
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一起认识一下作者和译者吧！
作者简介
贝卡·利维（Becca Levy）
耶鲁大学公共卫生与心理学教授，研究年龄观念如何影响老龄化健康的学者。
她的研究探讨了影响老年人的认知、身体功能以及寿命的社会心理因素。
她被认为创造了一个研究领域，关注从社会文化中内化的年龄观念如何对老年人的健康产生有利或不利的影响。
她曾获得美国心理学协会、美国老年学学会以及国际老年学和老年医学学会颁发的奖项，并应邀在美国参议院就年龄歧视的负面影响作证，并为美国法院反对年龄歧视的辩护做出了贡献。
她还是世界卫生组织对抗年轻歧视运动的科学顾问。
译者简介
喻柏雅，科普作者，作品见于《读库》《南方周末》《新京报》等；
译有埃里克·坎德尔的系列作品《追寻记忆的痕迹》《为什么你看不懂抽象画？》《我们时代的神经与精神疾病》，其他译著包括《自私的人类》《友者生存》《不被定义的年龄》等。
致力于提升中文读者的科学素养与批判性思维能力。
《抱怨的艺术》解读
将于今晚（10月12日）20：30准时上线帆书APP丨樊登讲书栏目，欢迎书友们来听樊登老师讲解书籍《不被定义的年龄》吧。
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书籍内容简介
耶鲁大学教授、成功老龄化心理学专家贝卡·利维博士通过突破性的研究，展示了如何改善年龄观念，打破关于老年的消极刻板印象，这将让人各方面受益，甚至能改变基因的运作方式，延长7.5年的预期寿命。
利维博士证明了许多以前被认为由生理衰老引起的健康问题，如身体机能下降、记忆力减退、心血管问题和阿尔茨海默病，其实更多受到我们从社会文化中内化的消极年龄观念的影响。
现在是我们所有人重新思考变老意味着什么的时候了，本书将告诉我们如何做到。
基于她的创新研究、流行文化、各种从积极年龄观念中受益的迷人人物以及她自己的生活故事，利维博士展示了年龄观念如何影响我们生活的方方面面。
书中不仅介绍了个人改善年龄观念的简单易行的方法，还介绍了减少结构性年龄歧视的蓝图，力图让整个社会摆脱年龄焦虑和年龄歧视，成为一个以积极年龄观念为主导的健康社会。
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图片 | 来源于网络
排版 | 哆啦
主编 | 摩根
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