“在这里，
读书将变的不再孤单。”
亲爱的书友们，大家好，我是子韧。
很荣幸能在帆书丨书友成长地这个大平台和大家分享我的故事。
接下来一起走进我的生活吧。
01
辅导作业 真能气进医院吗？
2020年的11月，南方已是微凉深秋。
一个如常的日子，我照旧在忙碌工作后，开始辅导上儿子写作业，一道简单的小学数学题，讲解分析了好多遍也不会，我开始有点烦躁。
可接下来更可气的是，他又三心二意地开起了小差，又是玩玩具，又是哼唱歌，我的那个无名有名的火，蹭蹭就上来了。
对着儿子一顿输出，之后自己又摔门而出。
听到孩子在哭，我却满脑袋还是他犯的错误，根本顾及不到他的情绪，让他一个人哭个够。
突然，我感到一阵眩晕，接着就没有了知觉。
等我再醒来，已经是第二天了，发现自己竟然在医院病床上。
医生讲病情是脑梗塞，主要原因是长期不注重健康生活方式引起的。
我当时手脚有点不听使唤，心里也立即升起了恐惧：
失去了健康，我的工作怎么办？小孩的教育怎么办？我的生活该如何继续？
在我迷茫无助的时候，虽然有太太不断在鼓励我配合医生积极治疗。
但经历了数个星期的治疗，我才出院，并在回家后还需要继续康复治疗。
虽然在情况稍好转时，我继续开始了工作，生活还得一如既往继续，可这些经历，让我开始有了思考。
在自己的身体健康，个人成长以及小孩教育的方面，我该如何让这一切变得好起来？
有病乱投医的状态，我开始了上各种学习提升的课程，参加各种训练营，探索各种学习途径，可仍然未能解决我的问题。
身体健康，我的成长与改变，给到孩子怎样的教育， 困惑却从未离开我~
很庆幸，这时候有位朋友向我推荐了樊登读书，一本有点契合我需求《寻找健康》打开了我的新学习旅程，从此扎根下来。
02
一见钟情 带来哪些改变？
对帆书的一见钟情，源于对学习的热爱，对健康的渴望，更是让我开始重新思考我的生活~
通过书中讲的正确吃饭，我开始细嚼慢咽，控制卡路里的摄入。
每天保持60分钟的运动，在办公室也不是一直保持坐姿，每隔2小时就起来活动活动，多喝热水。
我也重新调整了自己的作息，最晚22:30 休息，早上5:00自然醒来，运动半小时，为家人准备早餐，然后7:30送小孩上学，再自己上班。
我非常享受这样的生活节奏。
更重要的是在内在精神上探索适合自已减压方法。
通过尝试，我学会了放肆大笑，和孩子下棋，持续冥想等，尤其让自己陪伴孩子的时间非常有质量，自己也感到非常减压。
几个月下来，我能明显感到自己的身体变得更有活力，同事们说我的精气神更好了，我深信把书里的一些简单的建议做一些实际应用，身体将慢慢达到一个相对的健康的状态。
一场大病，开启一段健康的生活方式，更让我明白了健康是一切的基础。通过读书学习丰富健康知识，引导践行，是通向幸福的最好途径。
在亲子关系里，我从《园丁与木匠》和《陪孩子终身成长》中获得了全新的认知。
我学会了去倾听孩子，通过倾听了解了孩子的需要， 理解儿子在很多方面的表现背后的原因。
懂得跟孩子说话时最重要的说事实，不评判，尊重引领孩子，让他成为他自已。
我也观察到孩子的变化。
他开始跟人打招呼和沟通，在坚持这方面有了明显的进步。
以前上一节篮球课总要我催促他好几回，经常迟到早退，现在他自己持续坚持上了20多天的课，越来越自觉。
家庭和谐的氛围会给孩子更多的能量支持他成长，现在我们可以一起制定自律的学习计划，一起行动。
在帆书的不断成长，让我也不断加深了解，并深深认同它所提倡的理念。
我也在心底种下了一颗梦想的种子，想成为传递知识和爱的一员，成为光去照亮影响更多的人。
2021年秋天，我写了一封投稿信给樊登读书主创团诉说我的心声， 这为我后面的选择种下了因。
慢慢地，听书成为了我的日常，每天只有一有空我就会听书或拿起书来看，读书的习惯慢慢养成了，生活开始一点一点发生着改变。
比如，对家人，当我有了更多的包容欣赏，也发现家人更包容，家庭更幸福了。
比如，为家人准备美食，一起做事一起聊天，懂得正念吃饭，家里到处都是欢声笑语。
比如，一起亲子阅读，和爱人时而笑赏夕阳，时而一起种花劳作，我想这就是一个普通家庭的幸福模样吧。
03
从鸡飞狗跳 如何成为孩子的榜样？
2020年加入樊登读书（现更名为帆书）。
今年已是第4个年头，我累计学习时长752小时，听了539本，影响书友10人。
回望前路，原来我一直在漫无目标地随意行走，读书让我觉醒，意识到有目标的出发才能走得更远。
2023年，我参加了帆书第一个训练营——社群创收训练营。
我用了26天的时间，完成了从学员到优秀学员，到优秀班委，影响了80多人继续学习成长。
训练营是一个充满正能量的学习团队，26天里的每一天都是一个紧张而又有挑战的学习过程。
我学到了关于“社群定位/规划/运营执行”等的专业知识。
经过学习，与团队组建了一个关于《亲子教育》为主题的创收社群，成功在帮助15+个家庭解决亲子沟通难的问题。
同时也完成创收15,000元，这是一个非常有成就感的过程。
在社群创收营，不仅收获了个人成长，还学习到了幸福婚姻法则：
1. 爱她就去解她，多了解彼此的内心世界。
2. 培养喜爱和赞美，去彼此靠近，经常进行一些减压谈话。
3. 多听配偶的意见，让我们成为同一阵线的团队，加上长颈鹿沟通三步骤（观察，感爱，请求）。
半年后，这些方法助力了我与太太的关系变得更为默契和亲密。
所有蜕变，都是厚积薄发的过程。
感恩帆书，更感恩当初选择帆书的我自己。
04
写在最后：跨越不可能，你我皆有可能
平凡的我可以通过听书，养成阅读习惯，一步步变得成熟，实现从鸡飞狗跳的育儿困境中走出来，成为孩子的榜样，现在每天坚持运动，阅读，陪伴家人，家庭越来越和谐幸福。
我想所有人都可以重拾自己的信心，收获梦想，一起蜕变，一起遇见更好更自信富足的自己。
孔子讲：“君子求诸己，小人求诸人 。”
任何时代更重要的是追求内心的丰盈，减少物质的追求和欲望，过简单的生活，越简单越幸福。
读书没有早晚，成年人种下一棵树最早的时间，就是现在。愿更多书友都能实现自我蜕变，不枉我们选择读书这条路。
本期的书友故事，我们分享了书友子韧通过自身的学习成长，不仅仅让自己恢复了健康，还更多的丰富了自己的内在，带着宝贝和全家人一起蜕变后幸福生活的故事。
如果你也收获了成长，欢迎投稿你的书友故事哦！
“书友故事”栏目期待你的投稿，我们在这里，期盼每一位“星光书友”的分享。
供稿 | 子韧
图片 | 部分来源于网络
排版 | 哆啦
主编 | 摩根
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