吃腻了大鱼大肉,推荐8道素菜,大人小孩都爱吃,年夜饭上桌受欢迎

美食   2024-11-26 19:30   福建  

一‬、辣椒‬炒豆泡‬

1、准备‬食材:豆腐泡‬、小米辣‬、蒜瓣‬、青辣椒‬、白砂糖‬、生抽‬、蚝油‬、食盐‬、豆瓣酱‬

2、辣椒‬炒‬豆泡‬的‬做法:

(1)豆腐泡切块,小米辣切圈,蒜瓣剥皮切成末,青辣椒洗净,斜切成圈备用。

(2)锅中倒入适量的油,油热后,放入适量的小米辣、青辣椒、蒜瓣,小火煸炒出香味,再加入一勺豆瓣酱,煸炒出红油。

(3)配料‬:然后放入豆泡,翻炒变软,再加入适量的生抽、蚝油、食盐、白砂糖调味,再加入少许清水,大火翻炒均匀。

(4)至食材熟透入味,大火收汁,关火出锅,盛入盘中,就可以开吃了,色香味俱全,好吃下饭快,上桌就光盘,老少皆宜!

二‬、凉拌海带‬

1、准备‬食材:海带‬、熟芝麻‬、香菜‬、蒜瓣‬、辣椒面‬、白砂糖‬、食盐‬、生抽‬、陈醋‬

2、凉拌‬海带‬的做法:

(1)海带清洗干净,再切成细丝,浸泡片刻,香菜洗净切碎,蒜瓣剥皮切末备用。

(2)焯水‬:锅中倒入适量的清水,然后下入海带丝,焯水片刻,至熟透,捞出来,过一遍凉水,沥干水分,再盛入盘中备用。

(3)调味汁‬:碗中‬加入‬适量的辣椒面‬、熟芝麻‬、蒜瓣‬、白砂糖‬、食盐‬、生抽‬、陈醋‬,再淋入‬一勺‬热油,激发出‬香味,搅拌均匀‬。

(4)然后再将调味料汁,均匀地淋在海带上面,再撒上适量的香菜,点缀一下,用筷子,轻轻翻拌均匀,就可以开吃了。

(5)凉拌海带就做好了,做法简单,爽口开胃又下饭,清爽解腻,上桌就光盘,海带这样做,大人小孩都喜欢,待客必备菜品!

三‬、木耳‬青椒‬炒豆皮‬

1、准备‬食材:豆腐皮‬、胡萝卜‬、青椒‬、黑木耳‬、生抽‬、老抽‬、陈醋‬、食盐‬、白砂糖‬

2、木耳青椒‬炒‬豆皮‬的‬做法:

(1)豆腐皮冲洗一下切段,胡萝卜洗净去皮斜切片,青线椒洗净斜切段,黑木耳洗净放入碗中,加入适量的清水和盐,浸泡片刻。

(2)调味料汁‬:碗中加入‬适量的生抽‬、老抽‬、陈醋‬、食盐‬、白砂糖‬、适量的‬清水,用筷子‬,朝一个‬方向‬,充分‬搅拌均匀‬待用‬。

(3)焯水‬:锅中倒入适量的清水,待水温升高后,下入黑木耳、豆腐皮,加入少许食盐,焯水片刻,捞出沥干水分,装盘备用。

(4)爆香‬:起锅烧油,待油温升高,放入青线椒和蒜末,开小火,煸炒出香味。

(5)再放入胡萝卜、黑木耳、豆腐皮翻炒至断生,再倒入调好的料汁,大火翻炒均匀,至食材入味,大火收汁,关火出锅。

(6)盛入盘中,就可以开吃了,做法简单,营养又健康,不油腻,开胃又下饭,比大鱼大肉还要好吃,配上大米饭吃更香!

四‬、红烧‬土豆‬

1、准备‬食材:土豆‬、白芝麻‬、小葱‬、蒜瓣‬、生抽‬、蚝油‬、老抽‬、陈醋‬、白砂糖‬

2、红烧‬土豆‬的做法:

(1)土豆洗净去皮切块,浸泡片刻,小葱剥皮,切成葱花,蒜瓣剥皮,切成末待用。

(2)红烧料‬汁‬:碗中‬加入‬适量的生抽‬、蚝油‬、老抽‬、陈醋‬、鸡精‬、白砂糖‬、淀粉‬、适量的‬清水,用筷子‬,顺时针‬搅拌均匀‬。

(3)焯水‬:锅中倒入适量的清水,待水温升高,下入土豆块,加入少许食盐,焯水片刻,捞出来,沥干水分,盛入盘中待用。

(4)锅中倒入适量的油,油热后,爆香葱和蒜末,下入土豆翻炒至断生。

(5)炖土豆‬:再倒入调好的红烧汁,盖上锅盖,炖煮至,汤汁浓稠,土豆绵软入味,大火收汁,关火出锅,盛入盘中。

(6)最后再撒上适量的葱花和白芝麻,点缀一下就可以开吃了,做法简单,土豆软糯入味,好吃又下饭,大人小孩都喜欢吃!

五‬、萝卜‬丸子‬

1、准备‬食材:胡萝卜‬、白萝卜‬、鸡蛋‬、面粉‬、小葱‬‬、生姜‬、食盐‬、五香粉‬、花椒粉‬

2、萝卜‬丸子‬的‬做法:

(1)胡萝卜和白萝卜,洗净去皮擦丝,小葱剥皮切成葱花,生姜去皮切末待用。

(2)焯水‬:锅中倒入适量的清水煮沸,下入胡萝卜和白萝卜,加入少许食盐,焯水片刻,捞出来,沥干水分,盛入盘中备用。

(3)调‬馅‬料‬:碗中‬放入小葱‬、生姜‬、‬胡萝卜‬、白萝卜‬,再打入‬一枚鸡蛋‬,加入‬适量的面粉‬、五香粉‬、花椒粉‬、食盐‬、用筷子‬,朝一个‬方向,顺时针‬,充分搅拌均匀‬备用‬。

(4)戴上一次性手套,取适量馅料,依次团成肉丸子形状,盛入盘中待用。

(5)起锅烧油,待油温升高,下入团好的萝卜丸子,小火慢炸,炸至丸子变色盛出。

(6)待油温升高后,再下入丸子,复炸一次,炸至金黄色,捞出来,控油装盘即可。

(7)炸萝卜丸子就已经做好了,色香味俱全,一口一个,好吃到停不下来,大人小孩都喜欢,过年待客,必备的一道家常菜!

六‬、番茄‬炒蛋‬

1、准备‬食材:西红柿‬、鸡蛋‬、小葱‬、白砂糖‬、陈醋‬、生抽‬、食盐‬

2、番茄‬炒蛋‬的做法:

(1)西红柿清洗干净,放入大碗中,加入适量的热水,浸泡两分钟左右,再剥去番茄外皮,切成块 ,小葱剥皮切成葱花备用。

(2)调味汁‬‬:碗中加入‬适量的白砂糖‬、陈醋‬、生抽‬、食盐‬、适量的‬清水,用筷子,朝一个‬方向,充分‬搅拌均匀备用‬。

(3)调鸡蛋液‬:碗中‬打入‬两枚‬鸡蛋‬,加入‬少许‬食盐‬,用‬筷子‬,朝一个‬方向搅拌‬均匀。

(4)炒‬熟‬鸡蛋‬:锅中倒入适量的油,待锅内油温升高后,倒入调好的鸡蛋液,小火煎至定型,再滑散炒熟,盛入盘中备用。

(5)锅底留油,爆香葱和蒜末,下入西红柿,翻炒至变软,炒出茄汁,再加入炒熟的鸡蛋,再倒入料汁调味,大火翻炒均匀。

(6)至食材入味,大火收汁,然后关火出锅,盛入盘中,再撒上适量的葱花,点缀一下就可以开吃了,色香味俱全,简单易上手,配上大米饭吃,好吃到停不下来!

七‬、土豆‬烧‬茄子‬

1、准备‬食材:青椒‬、土豆‬、茄子‬、白砂糖‬、生抽‬、老抽‬、陈醋‬、鸡精‬、食盐‬、淀粉‬

2、土豆‬烧‬茄子‬的做法:

(1)土豆洗净去皮切块,放入水中,浸泡片刻,青椒用碱面洗净,去蒂切块,茄子用碱面洗净,去蒂切块,蒜瓣剥皮切末。

(2)调味汁‬:碗中‬加入‬适量的白砂糖‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、陈醋‬、食盐‬、鸡精‬、淀粉‬、适量的‬清水,用筷子‬,顺时针‬拌匀‬。

(3)碗中倒入适量的淀粉,放入茄子,均匀地裹上一层淀粉,盛入盘中待用。

(4)锅中倒入适量的油,待油温升高,下入茄子,小火慢煎,煎至变色盛出。

(5)锅底留油,放入土豆,小火慢煎,煎至两面金黄色,再放入青椒,翻炒至断生。

(6)再放入茄子,放入蒜末爆香,再倒入调好的料汁,大火翻炒均匀,至食材熟透入味,大火收汁,关火出锅,再入盘中即可。

(7)土豆烧茄子就做好了,色香味美,酱汁味道浓郁,配馒头米饭都好吃,下酒又下饭,做法简单,小白也能上手,老少皆宜!

八‬、炒藕片‬

1、准备‬食材:莲藕‬、小米辣‬、白芝麻‬、小葱‬、蒜瓣‬、生抽‬、蚝油‬、陈醋‬、老抽‬、食盐‬、淀粉‬、鸡精‬、白砂糖‬

2、炒‬藕片‬的做法:

(1)莲藕洗净去皮切片,小米辣切圈,小葱剥皮切成葱花,蒜瓣剥皮切成末备用。

(2)调味汁‬:碗中‬加入‬适量的生抽‬、老抽‬,蚝油‬,食盐‬,陈醋‬、白砂糖‬、鸡精‬、淀粉‬、适量‬的清水,用筷子‬充分搅拌均匀。

(3)焯水‬:锅中倒入‬适量的清水,待水温‬升高后,下入‬藕片‬,加入‬少许盐‬,焯水‬三分钟‬左右,捞出来‬,沥干水分,‬装盘备用‬。

(4)起锅烧油,待油温升高后,放入小葱、蒜瓣、小米辣,开小火煸炒出香味。

(5)再放入藕片,翻炒至断生,再倒入调好的料汁,大火翻炒均匀,至食材熟透入味,大火收汁,关火出,盛入盘中即可。

(6)再撒上适量的白芝麻和葱花,点缀一下就可以开吃了,色香味俱全,下酒又下饭,厨房小白也能轻松上手,老少皆宜!

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