你为什么要作梦呢？它是一个替代品，作梦是一个替代品。如果你在现实当中无法得到任何你想要的，那么你就开始作梦。比方说，你已经断食了一整天，到了晚上你就会作梦，你会梦到食物，梦到被一个伟大的国王所邀请，或是诸如此类的事，你会在你的梦中一再一再地吃东西。
透过你的梦就知道你在白天压抑些什么，梦是替代品，就一般人目前的状况，他很难不作梦而生活。但是如果你想要蜕变，那么你就必须不作梦而生活。为什么会作梦？因为有欲望，未满足的欲望变成梦。
梦是不能够被分享的，你无法邀请任何人到你的梦中，你和你的爱人不能够两个人都在同一个梦里。你的梦是你的梦，别人的梦是别人的梦，它们是私人的，但是真实的存在并不是私人的，真实的存在是宇宙的，你可以分享它。
你不能够分享梦，它们是你个人的疯狂、个人虚构的事，所以，要怎么办呢？
你可以在白天的时候生活得很尽致，使任何东西都不会悬在那里。如果你在吃，那么就尽情地吃，尽情地享受它，使得晚上的时候不需要作任何梦。如果你爱某人，你就全然地爱，使得没有爱会进入你的梦。
任何你在白天所做的，你都尽情地去做，使得没有任何东西悬在头脑里，没有不完整而必须在头脑里完成的东西。依照这样尝试看看，不出几个月，你就会有一个不同品质的睡眠。梦会变得越来越少，睡眠会更加深入。
如果你的晚上改变，你的白天也会跟着改变；如果你的睡觉改变，你的清醒也会改变，你将会更加警觉。
所以，不要让任何事悬在那里。不论你在做什么，你都要跟着那个行为，不要跑到其他地方。如果你在淋浴，心神要在那里，忘掉整个世界，现在这个淋浴就是整个宇宙，每一样东西都停止了，世界消失了，只有你和那个淋浴，保持在那里，完全跟着每一个行为来移动，既不落后，也不跳向前，跟着那个行为，那么梦就会慢慢地消失。当比较少作梦的时候，你就更能够贯穿真实的存在。tc
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@一旦你了解死亡不是生命对立面而是你一个朋友，突然间你被蜕变，你不再与任何人作对，你是放松的
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