类风湿关节炎相关知识
一
什么是类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种以关节炎为特征的自身免疫性疾病。该病以滑膜炎为病理特点，可导致关节、骨骼、软骨等组织损伤。类风湿关节炎除具有关节疼痛等标志性症状外，通常还会伴有全身性并发症，累及肺部、心血管、神经系统、肾脏等部位。
二
类风湿关节炎的表现有哪些
类风湿关节炎早期的主要表现为多关节滑膜炎，如关节的急性疼痛、肿胀和活动障碍等，可伴有肌肉疼痛、疲劳、晨僵等表现。晚期的主要表现为进行性关节破坏的持续性疼痛，关节畸形日益明显，关节不稳定和肌腱断裂共同导致典型的“类风湿”畸形。除关节表现之外，关节外表现也较为常见，如发热、疲劳无力、食欲减退、体重减轻、手足盗汗、全身不适感等。
三
类风湿关节炎的健康指导
采取科学的营养补充和运动锻炼结合可以改善关节活动度，增进肌力，改善患者整体功能及精神状态。
1. 饮食宣教：科学化的饮食习惯不仅能够延年益寿，增强体质，同时也能够辅助药物，对疾病发挥出一定的治疗作用。对于类风湿关节炎患者来说，宜食清热解毒、活血通络、祛风止痛、缓解局部红肿热痛的食物，如：豆腐、虫类、多种青菜、水果等。患者不宜多吃高脂肪食物、海产品类、过酸、过碱、过辣类食物，如，如牛奶、肥肉、食用油、海鲜等。
2. 运动宣教：根据自身病情和关节功能障碍程度，酌情运动。伴有消耗性疾病、发热和内脏受累时，应卧床休息，适当活动关节即可。对于关节退变和疼痛症状较轻者适用行走和慢跑等轻度负重锻炼。爬山及上下台阶等属于更进一步的运动，无疼痛症状者可少量适当练习，过量可造成关节磨损，加重已有的关节疼痛。对于肌力的锻炼可通过手指的精细动作训练进行，如手腕活动训练、肩肘屈伸与外展内收训练、髋膝屈伸训练等。对于关节的训练，可通过指间关节的爬墙运动、手捏核桃、两手握转环旋转、脚踏自行车、踏空缝纫机等。
3. 心理护理：由于类风湿关节炎病程长，反复发作，治疗耗资大，患者感到疼痛、自理能力下降、生活质量差，容易给患者造成心理压力。对患者进行类风湿关节炎相关知识教育，让他们了解疾病的发病原因、主要表现及注意事项，从而减轻患者心理压力。可以鼓励患者积极与家属、朋友沟通交流，增强社会支持，使患者感受到亲情或友情的关爱。帮助患者树立正确的人生观，用积极乐观的态度面对疾病。既要重视疾病、积极治疗，又不能过分担忧、放弃治疗或者对治疗失去信心。要调整好自己的心态，保持乐观向上的情绪，以增强机体的自我免疫能力。
4. 居家护理：当疾病处于急性发作期的时候，要得到充足的休息，不要按摩正在发炎的关节，这样会使关节肿痛症状更加严重，可以使用热疗来帮助缓解疼痛，减轻炎症反应。在早晨起床以后，可以先在床上进行关节活动，进行被动运动，之后再下床进行主动运动来减轻疼痛。平时需要注意休息保护关节，关节处需要注意保暖，及时的增添衣物，穿袜子，不要受凉，受潮。
文稿：马平 白晨晓
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