放弃烂大专的未来，激情澎湃复读一段时间后，我从300多分冲到了470分，一路高歌突然来了个急刹车，我陷入一种无法自拔的低迷情绪中。
那段时间成绩很难提高。
数学从40来分爬到了及格线，然后几次小考大考都在80多分卡的死死的，背课本刷基础题不再起作用，尤其是期中考的新题型，把我耍的团团转。
语文，别提了，每天花起码一个小时的时候在背诵、做阅读、练笔上，却同样在90~100分不能动弹，我时常迷茫这样努力的意义。
换科的生物同样在60分左右，我曾经对它多有信心，当时对它就多害怕。换科是不是我太盲目自信了？我是不是该还学政治？
学得恶心。
无论我怎么背书，大脑都无法高效运转，嘴在动，眼睛里却是书页一角磨得起毛的样子，背完一遍终于忍不住伸手撕掉了它。
每天盯着老师发下来的练习题发呆，明知道该分析条件了，却迟迟不想下笔，想拿出红笔使劲划破它，想把厚厚一叠作业都撕烂，想拔腿就跑离开废话满篇的课堂。
我努力到底有什么意义？
高考是不是就需要我做一个模具，
盛放一堆无用的知识垃圾？
但，这种对学习没有热情的状态，我其实并不陌生。复读前的摆烂、迷茫、不肯上进的我就是这样，于是理所应当亖在了低潮期。
当学习变成一种可怕的折磨之后，
能挽救你的就只有你自己。
没有热情的高三学习是难捱的折磨，但是唤醒热情，需要步步为营，小心，接下来的步骤需要你一步不拉：
第一步，放缓节奏，允许暂停。
成绩没有提高，学习效率低下，注意力不集中，往往伴随着身体方面的问题，精神萎靡，身体疲乏，甚至可能是主因。
如果想尽办法调整了还是没有积极的心态，或者总是学得心烦气躁，那就不要勉强自己坚持了，尝试放缓节奏，甚至暂停一下。
用三五天时间，不再熬夜，早睡早起，起床之后不是冲到教室背书，而是去操场上运动，锻炼身体，吃饭也不要简单糊弄，保持必须摄入的各类营养，奖励一点甜食糖果，让自己吃开心一点，把情绪提起来。
每天花15~30分钟写日记，把积攒在心里的话说出来，尤其是想不明白的问题，我们可以写出来。比如“努力有意义吗”“为什么数学卡在90分”“学习瓶颈期该怎么突破”这样的问题，写下来之后自己去寻找答案，当然也要记住兼听则明偏信则暗，多问多查，把答案记下来，去和自己内心的声音寻找共鸣。
在这个放缓节奏的过程中，也许你会找到答案，也许你会自己解答。
第二步，设定近期小目标。
不管是听课、写作业、自学，进行每一个学习任务之前，给自己设定一个小目标，我在在接下来的这段时间里完成什么任务，达成几项成就，以此来保证投入的时间和精力是有收获的。
比如那时候我会用折星星的长纸条，写下小目标，当我完成任务之后确保目标完成，就把它折成纸星星。刚开始那段时间我还是很急躁、很容易分心，所以堆了许多“任务失败”的纸条，我会把失败原因和反省也写上去，再分心的时候就逼自己一条条看，慢慢地就冷静下来了。
目标并不是总能完成，有时候会高估自己的能力，有时候又是不断拖延变成加时赛，所以失败之后需要不断调整，摸索自己的能力范围，力求进入正向循环，把小小的成就感堆积成大大的自信。
第三步，简化环境。
为了保证专注度，尽量简化学习环境，把学习行为和学习无关的事情分离开来。比如我的书桌上从来不放玩具摆件、明星海报之类的东西，人在书桌前手机放床上，人在床上手机就放书桌上，尽量隔离开来。
必要使用手机的时候，我会集中在一个时间里，回复消息、查阅资料，手机里尽量干净些，别下各种娱乐软件。使用手机之前最好写下使用目的，都要做什么？最重要的是，尽量当着许多人的面使用手机，比如舍友、同学、父母等，此时会产生一种被关注的紧迫感，迫使我们不在半路跑偏。
第四步，强化动力。
为什么要学习？为什么得拼命努力？学累了学哭了而力不从心的时候，就需要强化动力，以此纠正负面情绪，比如懒惰、摆烂、放弃。
可以研究理想大学的目标专业，了解这个学校的情况，需要看看学长学姐的优秀事迹。比如写一些励志的语录，看一些热血的视频，引起内心共鸣。因人而异，殊途同归。
第五步，挖掘低效根源。
许多问题只要细心观察、认真分析，总是能够找到一些根源。
比如我当时语文作业写得很慢，效率很低，常常要花大量时间思考，但是对照老师的答案往往错漏百出。两厢对比才让我心态很不平衡觉得白费功夫。
但是自我反思了几天，发现卡住我速度的往往都是阅读题，让我作文低分的往往是“立意”这一步，也没有时间意识，前摇太长，写不完又拖尾。问题本身存在但是没有专门解决，于是重复重复再重复，熟练度上去了正确率照样低下。
开始对症下药。限时完成作业，强化时间意识，寻找阅读题技巧，提高正确率，专项练习作文立意……
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