考试失利后，
摧毁你的可能不是成绩。
高三一轮复习有个巨大的陷阱，你可能从来不知道，但我讲完，你可能就发现自己已经踩进去了。
高三有无穷无尽的考试，期中考试也近在眼前，成绩起伏其实很正常，但是你不知道的是，考试失利后摧毁你的大概率不是成绩，而是心态。
1. 自我否定
刚结束考试，甚至铃声都没响，就有人开始紧张、焦虑、恐慌了，因为考试中发挥失常，题目解不出来，时间不够用，是你当场就感知到的。
而考完之后，你听着身边的同学叽叽喳喳，说哪道题好难，甚至四处高呼开始对答案，你是不是就更慌了？
当别人说简单，你觉得难的时候，当别人的答案都跟你不一样的时候，你开始自我否定了：
我怎么这么笨？我真是太蠢了，这种失误都有？这成绩出来丢脸死了，还要被老师骂，老师又要找家长……啊啊啊烦死了！
在这种消极的心理状态下，你会对自己的智商、能力产生怀疑，甚至你会进一步怀疑努力的意义，陷入颓丧，失去自信。
2. 推责抱怨
抱怨两句，发泄发泄情绪，这无口厚非，但是过度的抱怨，却会让你滑向深渊，陷入负能量的磁场中，难以自拔。
危害有三，第一，浪费时间。抱怨就像聊八卦一样，一不小心时间就浪费了。
第二，破坏状态。情绪输出了，但没有消失，原本的学习状态被破坏了，看一眼题目都烦。
第三，忽略主因。
考差之后，向外归因，怪考试太难，怪突发情况，怪同学影响；
而自我否定和怀疑，就是在向内归因。
但你很容易忽略掉真正让你考差的元凶，是你在某个知识板块的不足，是你考试策略的失误，是你学习计划的不合理，等等。
这才是你要解决的问题。
你要尽快做好考后复盘，回想考试的状态，揣摩思考过程，对照老师讲解的思路，找一找自己的思路问题出自哪里，最后及时调整后期的学习计划。
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