青春的颜色五彩斑斓，“脆弱”的瞬间各有千秋。
大型纪录片《脆弱的高三生》：
被卷子里的语文阅读题刺痛，大哭一场；
考砸了去买手抓饼，老板放错了酱，气哭了；
刚想喝的咖啡打翻在桌子上，上面铺着写了一半的作业，爆哭。
有必要吗？
局外人总是这样轻描淡写，大谈世上多得是你没吃过的苦，以后你可怎么面对，你不该哭，不该这么脆弱……
但是经历过高三的每个人都能理解，那种脆弱，是来自于长期高压下的敏感，
而这一瞬间的眼泪，
早就是心里积蓄已久的倾盆大雨。
一碰就碎，一吹就倒，一动就伤，只是因为这是压倒骆驼的最后一根稻草，在此之前，高强度长时间的学习、老师批发下来的作业、同学之间解不开的矛盾、考试时答不出的难题……早就一次次压得人喘不过气了。
而我想，要学会坚强，
最不应该的是漠视苦痛。
高三时，因为性格内向，不擅长跟父母沟通，也不喜欢多说我学习的事情，所以这一年来的逆袭，父母能听到的，都是我一次次的“喜报”：这次大考又进步了多少分，有机会上线，可能考个什么好大学。
而我就算走读住家里，每天似乎也像个隐形人，早出晚归，6点必定已经出门了，10点半以后才会回家，周末不是关在屋子里上课，就是去图书馆自习。
可是啊，
中间的苦痛一点没提，
就一点不存在吗？
只是我很清楚，父母中学都没读几年，对幼年读书的印象是“走十几公里去学校、学费经常交不上、放学回家后干完农活才有空写作业”，一生大半岁月都在社会里摸爬滚打，在工地里顶着烈日搬过砖，在流水线上一坐十几个小时。
所以，他们知道读书改变命运，知道学历的重要性，他们会逼着我要上进要拼搏，会对我学习的一切需求都满足，即便要花很多辛苦钱。
但是他们理解不了我的苦，
他们不会懂，千万人竞争的高考有多难，题目有多难，竞争有多强，学校环境有多差。而高三开学才300多分的我，一直以来没有天赋只会死学的我，腼腆内向不敢提问的我，要吃多少苦才能考到600多。
在我短暂的18年生命里，
这些苦痛，是极限，是越来越高的极限。
1. 哭没事，哭过还得加油
谁的高三没有一箩筐糟心事啊？心思敏感的我高三哭过无数次。
闹钟没响也没人叫我，起晚了上学迟到，被拦住扣分被老师责怪“高三了还迟到”；
好朋友突然莫名其妙的冷落，说我太卷了觉得很没意思；
熬夜学习太久上课困得眼睛都睁不开，很努力想记住老师讲了什么却怎么都记不住；
作业搞错了没写交不上，被英语老师罚站在垃圾桶边；
试卷上的题明明做过但考试时就是记不起来；
拒绝参加活动被别人说假清高，鼓起勇气找学霸问题被造谣说我喜欢他……
太多垃圾情绪充斥在心里，哭没事，这本身就是发泄情绪的一个途径，如果你本身就是比较敏感的人，把情绪憋在心里反而容易出问题，哭出来发泄之后，身体会舒服很多，大脑也会清醒很多。
但是请小心，敏感者往往最不愿意放过自己，常常想得太多太多，自我折磨。
钻进牛角尖里出不来，整个人长期持续性的负面情绪，会让人丧失努力奋起的动力，也很有可能驱走身边的善意，最后真的孤立无依。
2.倾诉也要适度
哭是一个发泄方式，倾诉也是。向别人抱怨，把自心里的难过说出来，排解内心的郁气。
但是也许像我前面叙述的那样，有些人，例如父母或老师，本不能理解我们的痛苦，你说得再多在他们看来，都无关紧要，所以虽然很羡慕有些同学的父母能跟孩子站在一起，但是我还是选择不多说。
而有些人，比如同学、朋友，为什么也不能理解呢？也许是因为500分不懂300分的难处，也许是躺平者不理解拼命努力的意义，归根结底，也许她并不是你期待的那个能懂你的人。
所以向谁倾诉，身份不重要，她是不是能理解你最重要。而你的倾诉，只是为了发泄情绪还是寻求帮助呢？
如果只为了发泄情绪，也许写日记是个很不错的方式。高三时我那个小小的手机里，存满了我情绪崩溃的话，在我想要爆发的瞬间，我会紧紧握住那个白色的机子，掉漆的外壳有点粗粝、有点扎手。
如果倾诉的趋势停不下来，已经影响到正常的学习状态，那么一定要想办法逼自己冷静下来，把注意力转移到解决导致情绪的问题上去。
3.转化为学习动力
现实就是高三大部分压力都来自于学习，来自于渴望的目标与现实的冲突。小到一道题写不出来，大到对高考畏惧绝望，感受到自己的渺小与无能为力。
对现状的不满，恰恰隐含着突破困境实现理想目标的渴望。
总是做不出这类题，根本原因在哪里呢？是基础就没打好，还是只是体系不完善总是找不着思路，或者就是不熟练没经过大脑思考？
成绩很差进步很慢，是因为之前欠的学习债太多正在还，还是没有找对学习方法只是在盲目重复?
抓住问题所在然后制定出可行有效的计划，改变自己，改变未来。
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