一周营养食谱
美好的一天离不开美食的陪伴！3~6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，合理、健康、科学的饮食是一切的保障。方城县县直机关第二幼儿园结合幼儿年龄特点及营养需求，科学定制每周食谱，为孩子搭配健康营养膳食。
每一餐，每一天，每一周，把爱心与责任融入到孩子成长的“美味”之中。
星期一食谱
暖心早点
沃柑
能量午餐
蒸面条
红薯玉米糁
开心午点
火龙果
椰蓉面包
陪餐领导（倪可）
星期二食谱
暖心早点
苹果
能量午餐
蒸大米
黄焖鸡块
西红柿炒鸡蛋
鸡蛋面穗汤
开心午点
酸奶
分享蛋糕
陪餐领导（常艳云）
健康食养分享
三九天是从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其计算方法是从冬至日开始，每九天为一个“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推。
在寒冷的冬季多吃温热食物：可适当多吃羊肉、牛肉、鸡肉等温热性的肉类，以及核桃、桂圆、栗子等坚果，有助于补充阳气，抵御寒冷。
适量补充水分：虽然冬季出汗少，但仍需适量补充水分，建议多喝温水或温柠檬水，每日饮水量在1500-2000毫升左右。
多吃黑色食物：如黑芝麻、黑豆、黑米等，这些食物具有补肾益精的作用，有助于增强人体的抗寒能力。
END
