平平无奇中年妇女在国民体能赛精英组完赛（南京）的记录
从南京回来后找小鱼讨教了一下，他说你还是不能轻易尝试蝶式引体，哪怕能做，但是比赛使用绝对会拉伤，这也几乎也是所有教练的共识。
对我来说，走到今天，对肩膀是否出现严重损伤并没有那么在意，但我还是采纳建议，转而利用北京开赛前这二十来天继进行恢复与调整。医师一边操作一边感慨既然你情况这么严重，你到底是怎么能坚持练的呢？照说你这情况应该根本就完成不了啊！
因为要配合治疗和休息，上肢训练只能放弃，但是为了拉消耗且不掉心肺，我还是选择了骑车。广州这个季节还是很热，开车路过无数次的我完全没想过原来骑车过洛溪大桥从北往南会有一个持续了二十多分钟的坡道，回程因为手机过热关机，导航没提示于是又骑错了道，我就夹在一群80公里的大车旁边胆战心惊地骑着新光又错拐了南沙港快线，在一个岔路口继续错判，于是烈日下一路顶住风噪和轰鸣又多骑了十几公里，手机快没电了，水也快喝完了。也会重遇生命中过去的一些人，甚至是有些我刻意断联又被他们找回来的，他们倒是惊讶于我的改变，也有人归因于是因为我幸运。
国庆某一天，带着一个外国弟弟去李小龙的祖居，回来以后把李小龙的一些言论又看了一下，发现他的哲学确实不是白学的，其实很难说他的武学造诣究竟有多高，但是在推广武术文化和传播中国文化方面贡献卓著，这一点也给我很大的鼓励与启发，基于我实际年龄和自身训练年限，我肯定不是当下最优秀的女性体能运动员，可我依然能够利用我的叙事能力和表达形式，结合亲身经历，向大众推广普及体能训练对自身的改变与意义。
（有人在官方直播发现我，当时我在听裁判简报，避免出现南京赛的沟通问题）
本来12号考虑去个环球影城夜场，后来想了一下全力保障比赛作罢。临时得知赛场附近大运河博物馆的三星堆延迟到13日结束，这是从香港上海一路展过来的，于是在赛场踩点结束后又跑去看展了。
13号这次真到赛场上，很快也就进入状态了，这天是精英个人/团队兼项，对我来说压力最大就是女子精英的第一个项目，下来以后看时间虽然比南京要快30秒左右，一共七个人，总排名全员第五。
再到团队项目的时候，可能因为我和搭档其实都是从个人精英赛下来的，感觉总时长低于预期。民间爬桥被官方整治取缔，这也是情有可缘，毕竟开放水域无防护爬桥固然是一种民间健身的积极探索，但是也确实存在严重隐患。但是这次北京举办国民体能赛暨北京体能公开赛，王洋作为公认的民间爬桥王也积极参与了比赛且取得了不俗的成绩，"从群众中来，到群众中去"这种管理的智慧和艺术在这一刻体现得淋漓尽致。
科学，有序，安全引导开展全民健身，这倒也算是社会主义优越性的体现了。
下午的环节，是沙袋搬运和翻越，我在广州找过很多地方模拟训练，因为小时候被家里人禁止做这些动作，平衡感本身不太好。很多时候我就在小区的矮墙旁翻来翻去好多趟，不少人路过都用奇怪的眼神看着我的迷惑行为。
而且这天一直下雨，圆木非常滑，整个比赛中间一分多我们要负重75磅沙袋上下八次，有选手下的时候踉跄甚至跌倒，上次我和宫二遇见的时候她是深圳站的精英组女子冠军，这次刚好我们赛道有点冲突。下的时候我一直很小心手不要冲撞她，但是又要保持自己平衡，其实也挺难，但可能大家都在猛上，我有点弹到她，她下的时候有点摔但做了一个缓冲，后来就超过我了。结束以后她反而主动和我说有点不好意思，我说那真的很难免大家多互相理解。
比完以后我很焦急地等待，后来看到得到通知因为我在第二环节反超，总排名第三。这后面虽然还有团队赛，但是我整个人已经全然投入，非常享受和快乐。其实我之前想过在贵阳站可能有机会站台，但是没想到最终会是在北京，这个全国人民哪怕听到看到都会感觉到神圣意味的地方。
朋友们在台下非常激动，她们目睹了我从三年前严重超重，体脂率三十多的180多斤的高大胖减下来再不断健身克服心理压力和一直跌跌撞撞地走到了今天，雷军曾经说静悄悄地干，输了就当没干过。于我而言，则完全不是这码事，我一直都大大咧咧地干，输了我也认。于我来说，上场比赛是一种梦想成真，而她们说，看我比赛对她们来说也是一种强大精神鼓励。我想，那我一直以来我的这种坚持，在烈日下的跋涉，那些血泪痛苦掺杂的日子是有意义的。是的，作为一个43岁过去没有运动基础的教育博主，我的运动成绩登上了《人民日报》，新华网，和《北京日报》等央媒。我想，这也确实证明了过去我很多言论并不是空口白话。比完，一个运动网红北漂的球鹿和我感慨综合体能的内容太累了，我拍拍她肩膀说，一个字，无所X谓。她也是兼项选手，闯关拿到了冠军。次日打卡第五家环球影城，水世界这些就不去了，走进哈利波特禁忌之旅之前我想，大阪就闭眼了，这次一定睁眼，毕竟已经长大了勇敢了，什么大场面你没见过啊？和两个小孩坐一起，我想我要镇定一点，结果第一个摄魂怪出来的时候我就破功了一直狂叫，两个小孩很关切地问，阿姨，你还好吗？这也就算了，后来我看着最热门的万圣节限定鬼屋上班了，免得人多排队多我就去转一下，而且我提前看了攻略，知道有埋伏，结果进去不到五秒钟NPC很尽职地抓住我的脚（我知道有人会抓但是不知道从哪抓），我就立马头也不回狂奔出来了，这出息谁爱谁有，保命要紧。最有把握的就是功夫熊猫吊单杠了，感觉可以拿到最高奖励，但是我转念一想，我该死的胜负欲会让我赢大奖但拿着多费事，放弃了。
大概三点多就出来了，计算了一下时间来得及，决定去一趟圆明园看大水法。
起因是每次我提到要去这里，旁人都会说一堆破石头有什么好看的。
有一部和我一样大的电影《沙鸥》，里面有这么一句台词，“能烧的都少了，就剩下这些石头了。”最开始我觉得这句话很是不可名状，但是突然有一天却有了不一样的理解，圆明园的被毁原委在学界有争议，但不妨碍这句话细品后的嚼头。这地方多少让我想起德累斯顿，整个城市在二战中被丘吉尔炸的七零八落，甚至晚年丘吉尔在采访中也有流露出下令无差别轰炸的少有的悔意。但战后人们在轰炸的地方做了标记，几十年后城市修复重生。圆明园遗址保持了断壁残垣的模样，在落日下别有一番独特况味，而我也收拾行装返回广州，厉兵秣马，为下一站—上海早做准备。
